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この記事の内容 話題のチョコザップは、マシンも初めてジムに通う方向けが使いやすいよう設計されています。 そんなマシンで運動してしっかり筋肉はつくのか？気になる方も多いのではないでしょうか。 元ユーザーの筆者が１カ月チョコザップに通ってみまし...

記事の内容 都内を中心に展開するボディストレッチジム【conect】。 口コミを調べてみると高評価の口コミばかりです。 本項では、元プロ格闘家で今はガチトレーニーの筆者がco-nect1を実体験。忖度なしでレビューします。 その結果は…？ セッション後は、...

この記事の内容 「格闘家やボクサーがサウナに入って、短時間で３㎏も痩せていた」こんな光景をみたことありませんか？ これはドライアウトや水抜きと呼ばれる、減量方法の一種です。 短時間で痩せるので、ダイエットに効果的と思う方もいるでしょうが、そ...

この記事のまとめ 柔術が上達するには、研究が欠かせません。 しかし、巷には柔術に関する書籍がたくさんあり、どれを選んだらいいか分からない方も多いでしょう。 そこで本項では、元プロ格闘家の筆者が初心者におすすめの書籍を3冊紹介します。 これを読...

この記事の内容 ダイエットを成功させるには、運動だけでなく食事も大切です しかし、ダイエット中の食事と聞くと「調理やカロリー計算がめんどう…」イメージを抱く方も多いのでは 本項では、元プロ格闘家筆者が誰でもできるダイエット方法を紹介します こ...

この記事の内容 運動強度の高いブラジリアン柔術。 これを続けていけば「筋肉がついて、ムキムキマッチョマンになれるのではないか」と思うも多いでしょう。 結論から言えば、筋肉はつきますが、ムキムキマッチョマンにはなれません。 なぜあんなに激しい...

2月25日、ブラジリアン柔術全日本マスター選手権に出場いたしました。 MMAの試合は何回もやっていますが、柔術はこれがデビュー戦。 結果は準々決勝敗退…柔術の洗礼を浴びました… 試合出場にあたり、自分ができる範囲のことは精一杯やったつもりでしたが、...

この記事の内容 三角締めの形に入ったはいいものの、逃げられてしまうと悩む方も多いのではないでしょうか。 セットアップするのは難しくないものの、極めるのが難しいものです。 そんな悩める柔術家向けてに、三角締めの極め方を黒帯柔術家が解説します。...

この記事の内容 練習量が増えてくると、柔術着は最低でも2着目は欲しいところです。 そして、どうせ買うなら1着目と同じ道着ではなく、1着目とは違うテイストの道着が欲しいのではないでしょうか？ そこで本項では、元プロ格闘家の筆者が２着目におすすめ...

この記事の内容 柔術は体を使ったチェスと言われるように、力を使うイメージがないように思えます。 しかし海外や国内トップクラスの選手は筋トレをして鍛え込んでいます。 ロジカルな思考は柔術も必要ですが、同じぐらい筋トレも必要です。 本項では、柔...