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この記事の サンドバッグ打ちはどんな効果があるのでしょう。 格闘家＝細身で無駄のないボディを連想されます。 ストレス解消は思い浮かびますが、ダイエットにも効果はあったりするのでしょうか? 本項では、元プロ格闘家の筆者がサンドバックを打ちの効果...

この記事の内容 男女平等が叫ばれる昨今、男性だから○○というような風潮は古臭く思えます しかし、男ならば「強くなりたい!」と誰しもが思うもの そんなあなたに、強靭な肉体と心を手に入れるための男がなすべき3つのことを紹介します 本記事では、屈強な...

この記事の内容 「ジムに行く時間なんてない！」と悩んだことはありませんか？運動をして気持ち良くストレス解消をしたいですよね。本項では、忙しい運動不足子どもと一緒に楽しめる3つご紹介します。忙しい日常の中で健康を保ちながら、楽しく運動を続け...

この記事の内容 筋トレをするとモテるのか。筋トレモテ非モテ論争は尽きることがありません。しかし、個人的な体験では筋トレをした方が間違なくモテます。本記事では、実際に筋トレを継続しているトレーニーたちにインタビューを行い、彼らが体験した「モ...

この記事の内容 ぶら下がり健康器は一見、手軽に筋力をつけたり背骨を伸ばしたりするのに便利な器具です。 しかし、実際に導入すると様々なデメリットが浮かび上がってきます。 本項ではぶら下がり健康器のメリット、デメリットを比較し、あなたに最適な運...

この記事のまとめ チョコザップではどんな腕トレができるのでしょうか？ ダンベルやバーベルはないので、マシンでのトレーニングになります 物足りないように感じるでしょうが、チョコザップのマシンでも筋トレ初心者には十分な設備です 本項では元ユーザ...

この記事の内容 話題のチョコザップは、マシンも初めてジムに通う方向けが使いやすいよう設計されています。 そんなマシンで運動してしっかり筋肉はつくのか？気になる方も多いのではないでしょうか。 元ユーザーの筆者が１カ月チョコザップに通ってみまし...