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水抜きダイエットは今すぐ辞めて。20回以上の減量を成功させた元プロ格闘家が解説する正しいダイエット方法!
この記事の内容 「格闘家やボクサーがサウナに入って、短時間で3㎏も痩せていた」こんな光景をみたことありませんか? これはドライアウトや水抜きと呼ばれる、減量方法の一種です。 短時間で痩せるので、ダイエットに効果的と思う方もいるでしょうが、そ... -
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ダイエット中の食事、カロリー計算がめんどくさい…元プロ格闘家が教える、誰でも準備できるダイエット食事術3選
この記事の内容 ダイエットを成功させるには、運動だけでなく食事も大切です しかし、ダイエット中の食事と聞くと「カロリー計算がめんどう…」イメージを抱く方も多いのでは 本項では、元プロ格闘家筆者がカロリー計算不要のダイエット方法を紹介します こ...
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