実体験、筋トレするとなぜモテる?トレーニーに聞いたモテエピソード4選

筋トレを始めてからというもの、周囲の視線が明らかに変わったと感じたことはありませんか？

肉体を鍛えることで得られるのは、健康や自己満足だけではありません。

実は、女性からの注目度や評価も向上することが多いのです。

本記事では、実際に筋トレを継続しているトレーニーたちにインタビューを行い、彼らが体験した「モテエピソード」を詳しくご紹介します。

筋トレをすると本当にモテるのか？興味津々な皆さん、続きのエピソードを見逃さないでください。

それでは、実際の体験談の数々をお楽しみください。

筋トレするとモテる?:モテエピソード4選

筋トレをするとモテるのでしょうか?

モテエピソード1:まさかの逆ナン

筆者のトレーニング歴はこちらから。

お相手は30代半ぐらいのロングヘアが似合う、パンツスタイルが映えるスタイリッシュなお姉さん。

出会いは某チームのスポーツ観戦をしていた時です。

会場に一人で来ていた筆者が試合を観ていると、彼女から声をかけてきました。

突然のことに驚きましたが、女性からの誘い。

と快諾しました。

彼女とは同じチームを応援していたこともあり、彼女とはすぐに意気投合。

試合後は、そのまま飲みに行くことになりました。

「これは…いや、まさかな…」と淡い期待もありつつも、そんなことはないだろうと思っていました。

すると彼女の方から

との誘いがあり、そのままホテルへGO。

彼女とは数か月後の破局したものの、その後も何人かの女性との交際が続きました。

モテエピソード2:結婚できた

さらにモテ期は続き、人生を大きく変える事態にも出くわしました。

マッチングアプリを通じて知り合った彼女とは何度か連絡を取り合った後、飲みに行くことに。

彼女は小柄で可愛らしい印象の方でした。

その日は居酒屋を2件はしごし解散。

その後もデートを重ね、交際がスタートしました。

さらに1年の交際期間を経て、無事ゴールインしました。

モテエピソード3:【トレーニング歴6年、25歳男性】

高校生までは瘦せており、ついたあだ名は「マッチ棒」。

高校卒業後は自分を変えたいと思い、筋トレを始めました。

筋トレを初め、少しずつ自分に自信が持てるようになってきました。

友人からは「筋肉ついたね!何かやっているの?」と声をかけられるように。

ちょうどその頃、大学のサークルに入ってきた1歳年下の女優の黒木華似の彼女が入部してきました。

最初はなんとも思いませんでしたが、彼女の素朴な人柄に引かれ始め、アタックを開始。

その後、6年の交際期間を経て結婚しました。

モテエピソード4:【トレーニング歴:5年28歳男性】

元々太っていたこともあり筋トレを開始し、10㎏のダイエットに成功しました。

当時の職場の先輩から合コンに誘われ、参加してみると歌手のyuki似の彼女に一目ぼれ。

もうアタックの末、数か月後に交際に発展しました。

その後、数年の交際期間を経て婚約。

あの時、筋トレを頑張って、ダイエットして本当に良かったと心から思っています。

筋トレしてモテる理由3選

筋トレしてモテると理由は以下の3つが挙げられます。

• 自信がアップすることで魅力が増す
• 筋トレで分泌されるホルモンが魅力を引き出す
• 見た目の改善で第一印象が良くなる

自信がアップすることで魅力が増す

筋トレをすることで、体が引き締まり、自分の見た目に対する自信が自然と高まります。

自信を持つことで、姿勢が良くなり、歩き方や話し方に堂々とした雰囲気が出ます。

周囲の人々に対して魅力的に映るのです。

ポジティブな態度や行動が増えるため、異性からの好感度も上がります。

心理学的には、「自信のある人は魅力的に見える」という研究結果もあり、自信が他者への印象を左右する重要な要素であることが分かっています。

自分自身に自信がある人はなぜか魅力的に見えます。自分を押し付けてくる人や上から目線な自信家ではなく、芯を持っていて自分の長所や短所を理解した上で自己肯定感が強い人は、堂々としていて周りから見ても人を惹きつける魅力があるのです。
引用:PARTY☆PARTY/魅力的な人の特徴と周囲を惹きつける理由を解説！

筋トレで分泌されるホルモンが魅力を引き出す

筋トレを行うと、テストステロンやエンドルフィンといったホルモンの分泌が促進されます。

医学的に、これらのホルモンは心身の健康を保つためにも重要とされています。

テストステロンのはたらきは、非常にざっくり言うと「男性的な体付きや思考性を作る」ことにあります。精神的・肉体的な元気さを維持するために必要なことはもちろん、性機能（勃起力や性欲）・生殖機能や記憶力、認知力にも関係しているといわれています。
引用:アンファーからだエイジング/「男性の元気のミナモト」テストステロンを増やす３つの方法とは？

テストステロンは男性ホルモンで、筋肉の発達だけでなく、性的魅力や男らしさを高める作用があります。

さらに、エンドルフィンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、ストレスの軽減や気分の向上に寄与します。

エンドルフィンは脳内に存在し、ストレスや快楽、感動などを覚える場面で分泌されます。エンドルフィンの特徴は鎮痛作用を持っているという点で、例えばけがをした時もエンドルフィンが分泌されれば痛みが和らぎます。
引用:sweeten the future/エンドルフィンはどうすれば増える？ 多幸感を促す物質とは

筋トレを続けることで自然と健康的で明るい雰囲気を持つようになると言えるでしょう。

見た目の改善で第一印象が良くなる

筋トレによって筋肉がつくことで、体型が引き締まり、スタイルが良くなります。

洋服のフィット感にも影響し、スーツやカジュアルウェアをより格好よく着こなすことができるでしょう。

特に初対面の場面では見た目が大きな影響を与えるため、体形が整っていることで第一印象が大きく向上します。

心理学的な研究でも、外見が良いと他者からの評価が高くなる傾向があり、異性に対しても好印象を与えることが分かっています。

実は人の第一印象は3秒で決まる、と言われています。メラビアンの法則では「視覚情報」が55％、「聴覚情報」が38％、「話の内容」が7％と提唱されています。
引用:Nisso Brain/第一印象を左右する3つのポイントをおさえよう！

見た目の改善は恋愛においても重要な要素であり、筋トレはその手助けをしてくれます。

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モテたいならジムで筋トレをしよう

筋トレするとモテる理由を解説してきました。

• 自信がアップすることで魅力が増す
• 筋トレで分泌されるホルモンが魅力を引き出す
• 見た目の改善で第一印象が良くなる

実際に筋トレをしていたことで、自分に自信が付き、モテるようになったと話していました。

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