ボディメイク– category –

記事の内容 格闘家というと、筋肉の塊のような強靭な肉体を持つ人々を思い浮かべますが、その力強い体格作りの裏には、食事や栄養補給の知識が欠かせません。 その中でも特に注目されているのが、プロテインです。 では、なぜ格闘家がプロテインを必要とす...

チョコザップでできる腕トレって何があるんだろう？ チョコザップにダンベルやバーベルってあるのかな？ ふじ 結論からいうとチョコザップできる腕トレはマシンのみです！ チョコザップにはダンベルやバーベルはありません。 物足りないように感じるでしょ...

この記事の内容 今話題のチョコザップ。 筋トレマシンが多数ありますが、筋トレの王道種目スクワットはできるのでしょうか？ 本項ではチョコザップで脚トレをしたい方に向けて、チョコザップでできる脚トレを元ユーザーが解説します。 チョコザップには、...

チョコザップでできる胸トレはどんな種目があるのでしょうか？ Tシャツの上からでもわかる逞しい胸板は憧れでもあります。 本項では、元ユーザーがチョコザップでできる胸トレを紹介します。 効果的に筋肉をつけるコツも合わせて紹介します。 チョコザップ...

この記事の内容 いま話題のチョコザップ。実際に筆者もチョコザップに通っていたユーザーの一人です。 しかし物足りなさを感じ退会しました。 24時間営業、月額3000円台、マシン使い放題。 破格とも言える超お得なジムをを退会したその理由とは…？ チョコ...

この記事の内容 話題のチョコザップは、マシンも初めてジムに通う方向けが使いやすいよう設計されています。 そんなマシンで運動してしっかり筋肉はつくのか？気になる方も多いのではないでしょうか。 そこで元ユーザーの筆者がチョコザップに通っていた時...

この記事の内容 「格闘家やボクサーがサウナに入って、短時間で３㎏も痩せていた」こんな光景をみたことありませんか？ これはドライアウトや水抜きと呼ばれる、減量方法の一種です。 短時間で痩せるので、ダイエットに効果的と思う方もいるでしょうが、そ...

この記事の内容 いま話題のチョコザップ。入会を悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ チョコザップは、月3,000円台という破格の価格設定 従来のフィットネスジムでは有り得なかった価格に「安すぎて不安…」と心配な声も そこで筆者が体を張ってチョ...

ダイエットを成功させるには、運動だけでなく食事も大切です。 しかし、ダイエット中の食事と聞くと以下のようなイメージを抱く方も多いのではないでしょうか。 何を食べたらいいのか考えたくない カロリー計算って面倒そう 運動したあとに食事の準備をす...

この記事の内容 運動強度の高いブラジリアン柔術。 これを続けていけば「筋肉がついて、ムキムキマッチョマンになれるのではないか」と思うも多いでしょう。 結論から言えば、筋肉はつきますが、ムキムキマッチョマンにはなれません。 なぜあんなに激しい...