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雑記
「読むならこの3冊!」元プロ格闘家が柔術初心者にすすめる書籍3選
この記事のまとめ 柔術が上達するには、研究が欠かせません。 しかし、巷には柔術に関する書籍がたくさんあり、どれを選んだらいいか分からない方も多いでしょう。 そこで本項では、元プロ格闘家の筆者が初心者におすすめの書籍を3冊紹介します。 これを読... -
ボディメイク
【口コミ・評判を徹底検証】入会するのはちょっと待って!1カ月通ってみて分かった。チョコザップに入会すべき人の特徴とは?
この記事の内容 いま話題のチョコザップ。入会を悩んでいる方も多いのではないでしょうか? チョコザップは、月3,000円台という破格の価格設定 従来のフィットネスジムでは有り得なかった価格に「安すぎて不安…」と心配な声も そこで筆者が体を張ってチョ... -
ダイエット
ダイエット中の食事、カロリー計算がめんどくさい…元プロ格闘家が教える、誰でも準備できるダイエット食事術3選
この記事の内容 ダイエットを成功させるには、運動だけでなく食事も大切です しかし、ダイエット中の食事と聞くと「カロリー計算がめんどう…」イメージを抱く方も多いのでは 本項では、元プロ格闘家筆者がカロリー計算不要のダイエット方法を紹介します こ... -
トレーニング
柔術で目指せマッチョ!元プロ格闘家が教える効果的に筋肉をつける3つのポイント
この記事の内容 運動強度の高いブラジリアン柔術。 これを続けていけば「筋肉がついて、ムキムキマッチョマンになれるのではないか」と思うも多いでしょう。 結論から言えば、筋肉はつきますが、ムキムキマッチョマンにはなれません。 なぜあんなに激しい... -
ブラジリアン柔術
2023年全日マスターに出場のために、ふじがやった3つのこと
2月25日、ブラジリアン柔術全日本マスター選手権に出場いたしました。 MMAの試合は何回もやっていますが、柔術はこれがデビュー戦。 結果は準々決勝敗退…柔術の洗礼を浴びました… 試合出場にあたり、自分ができる範囲のことは精一杯やったつもりでしたが、... -
テクニック
【黒帯さん教えて】白帯でも三角締めを極めきる3つのコツ!上達方法も教えます
この記事の内容 三角締めの形に入ったはいいものの、逃げられてしまうと悩む方も多いのではないでしょうか。 セットアップするのは難しくないものの、極めるのが難しいものです。 そんな悩める柔術家向けてに、三角締めの極め方を黒帯柔術家が解説します。... -
道具
【感涙!】思わずポチりたい!2着目に欲しい柔術着4選!
この記事の内容 練習量が増えてくると、柔術着は最低でも2着目は欲しいところです。 そして、どうせ買うなら1着目と同じ道着ではなく、1着目とは違うテイストの道着が欲しいのではないでしょうか? そこで本項では、元プロ格闘家の筆者が2着目におすすめ... -
トレーニング
【最強への道】柔術家に筋トレは必要!絶対に取り組むべき筋トレメニューとは?
この記事の内容 柔術は体を使ったチェスと言われるように、力を使うイメージがないように思えます。 しかし海外や国内トップクラスの選手は筋トレをして鍛え込んでいます。 ロジカルな思考は柔術も必要ですが、同じぐらい筋トレも必要です。 本項では、柔... -
柔術まとめ
柔術を上達する心構えまとめ
柔術青帯になるのに欠かせない心構えを紹介しています。 -
柔術まとめ
ブラジリアン柔術トレーニングまとめ
ブラジリアン柔術のトレーニング法をまとめ記事です。 【柔術におすすめのトレーニングまとめ】 自宅でこそこそ強くなりがたい方 もっと強くなりたい方 仕事が忙しくてジムになかなか行けない方 柔術がもっと強くなる、うまくなるには練習あるのです。 で...