ふじファイト＆フィットネス

柔術青帯になるのに欠かせない心構えを紹介しています。

ブラジリアン柔術のトレーニング法をまとめ記事です。 【柔術におすすめのトレーニングまとめ】 自宅でこそこそ強くなりがたい方 もっと強くなりたい方 仕事が忙しくてジムになかなか行けない方 柔術がもっと強くなる、うまくなるには練習あるのです。 で...

白帯から青帯になるのに、必要なテクニックを解説しています。 基本 ディフェンス ガード パス サブミッション 以上の順番で覚えるようにすると、効率よく上達しするので、青帯への昇格も早くなるでしょう。 【基本】 どんな競技にも言えることですが、基...

この記事の内容 柔術にテイクダウンできるテクニックは必要なのでしょうか？引き込みありの柔術では、ボトムポジションから仕掛けてくる相手が多く、あまり立ち攻防が見られません。それでもテイクダウンができた方がいいのでしょうか？元プロ格闘家の筆者...

生地の内容 柔術は運動強度の高い競技です。スパーを1本こなすだけでも、かなりの疲労感があります。ダイエットに向いているようにも見えますが、実際はどうなのでしょうか？本項では元プロ格闘家の筆者が柔術はダイエットに向いているのか？解説します。 ...

この記事の内容 柔術を続けていると、結果が出ないことで悩みは尽きません 最初にぶつかる壁として「青帯」への昇帯ができず「自分にはセンスがないから…」と諦めがちです でも、センスがないと嘆く前にやれることはまだまだあります！ 本項では、青帯に上...

この記事の内容 格闘技の練習は、なにかと荷物が多いものです。 柔術の場合を例に挙げると道着、水、タオル、ラッシュガード、マウスピースなどたくさんの荷物があります。 これだけの荷物を持って運ぶのは大変です。 そこで本項では、元プロ格闘家の筆者...

この記事の内容 ポジションを取られた側は、エスケープして反撃に転じたいところです。 しかし、どうやってもエスケープできな…という方も多いのでは？ 本項では、元プロ格闘家の筆者がマウントポジションからのエスケープ方法を解説します。 マウントポジ...

バックポジションからのエスケープ

この記事の内容 柔術でもっとも有利と言われるのが、バックポジションです。 もしバックポジションを取れたら、なんとしても極めたいところではないでしょうか。 しかし、相手も簡単には決めさせてくれません。 本項では、元プロ格闘家の筆者が初心者にお...