理想の体へ導くパーソナルジム選び。
しかし、選択肢の多さに迷ってしまう方も少なくありません。
この記事では、パーソナルジム選びで失敗しないために、目的、予算、トレーナーの相性など、重要なポイントを徹底解説します。
あなたにぴったりのパーソナルジムを見つけ、目標達成への第一歩を踏み出しましょう。
パーソナルジム選びの6つのポイント
パーソナルジムを選ぶポイントを6つ紹介します。
どんな自分になりたいのか
まずは、パーソナルジムに通う目的を具体的にしましょう。
「体重を落としたい」「筋肉をつけたい」「健康的な体になりたい」など、目標を定めることで、自分に合ったパーソナルジムのタイプが見えてきます。
目標を具体的にすることで、モチベーションを高く維持しやすくなり、トレーニングの成果も出やすくなります。
数字を入れた具体的な目標を定めると効果的です。
例えば、「3ヶ月後まで体重を5kg減らす」といった具体的な目標を設定しましょう。
目標設定は、パーソナルジム選びの最初のステップとして非常に重要です。
具体的な目標を持つことで、モチベーション維持に繋がります。
プログラム内容
パーソナルジムを選ぶうえで、「どんなプログラムが用意されているか」は非常に重要なポイントです。
例えば、「短期間で体重を落としたい」「筋肉をつけて引き締まった体になりたい」「肩こりや腰痛を改善したい」など、目指すゴールは人それぞれ。
そのゴールに対して、どのようなトレーニングメニューを組んでくれるのか、食事指導が含まれているのか、生活習慣の改善にもアドバイスしてくれるのかなど、プログラムの中身をよく確認することが大切です。
また、専門性の高いメニューを提供しているパーソナルジムもあります。
「ダイエットに特化したプログラム」「産後ダイエットに特化したコース」「筋力アップにフォーカスしたパーソナルジム」など、特定のニーズにマッチした内容があるかどうかをチェックしておくと、効率よく成果を出しやすくなります。
さらに、週に何回通うことを想定しているのか、自宅でできるトレーニングのアドバイスもあるのか、リバウンド対策まで含まれているのかといった点も、重要です。
ふじパーソナルジムに通って痩せたけど、リバウンドしてしまう人もいます
やらされるだけでなく、自走できるようなフォローをしてくれるかも大切だよ
自分の体と向き合い、目標を達成するために、単に「通う」だけでなく「結果につながるプログラムかどうか」を基準にジムを選びましょう。
立地と営業時間
自宅から近い、または通勤経路にある場所にパーソナルジムがおすすめです。
ふじ自宅から通うならできるだけ近いところを選びましょう
あまりに遠いと萎えてきます…
自分のライフスタイルに合った営業時間であることも重要です。
例えば、仕事帰りに通いたい場合は、夜遅くまで営業しているところを選ぶと良いでしょう。
また、行く交通手段も重要です。
電車で通うなら駅から近いのか、車で通うなら人なら駐車場はあるのか、確認しましょう。
通いやすいパーソナルジムを選ぶことで、トレーニングを習慣化しやすくなり目標達成に大きく近づくでしょう。
雰囲気と設備
パーソナルジムを選ぶ際は「雰囲気と設備」も確認しましょう。
たとえば、ジム内が清潔に保たれているか、定期的に掃除が行き届いているかどうかはとても大切です。
汗をかく場所だからこそ、衛生面に配慮された空間は快適に過ごせるポイントになります。
ふじ店舗を綺麗にしているということは、仕事に情熱があるってこと
見てもらうなら、情熱のあるところがいいね
また、更衣室やシャワー室が完備されているか、ドライヤーやアメニティ類が揃っているかもチェックしておきましょう。
仕事帰りやお出かけの前後にも通いたい人にとっては、通いやすさを左右します。
さらに、トレーニングを受ける空間が「完全個室」なのか、「半個室」なのか、「共有スペース」なのかによっても、感じる快適さは異なります。
人目が気になる方や静かな環境で集中したい方は、個室タイプのパーソナルジムを選ぶとストレスなく通えます。
もし女性の方で「異性の目が気になる…」と感じる場合は、女性専用のパーソナルジムを選ぶのもおすすめです。
同性のトレーナーが対応してくれる場合もあり、より安心してトレーニングに臨めます。
こうした点は、実際に見学や体験トレーニングに行ってみると、よりリアルに判断できます。
料金プランと支払い方法
入会金やコース料金、追加費用などを考慮し、無理なく続けられる予算を設定しましょう。
パーソナルジムの料金は決して安くはありません。
高い理由は、トレーナーによる個別指導が受けられるためです。
ダイエットやトレーニングを成功させるポイントは、正しく継続すること。
「運動も食事制限も頑張っているのに、成果が出ない…」という人は、どこが間違えている恐れがあります。
パーソナルジムではトレーナーの専門的な視点から指導が受けられるので、正しい努力が継続できます。
そのため、高い成果が期待できるのです。
しかし、支払えないほど高いプランを契約してしまうと、途中解約をせざるを得ないことになります。
そのため、無料カウンセリングの時点で料金体系を詳しく確認することが大切です。
ふじ以下のポイントをしっかり確認しよう
- 入会金があるか、その金額はいくらか
- コース料金の総額はいくらか（入会金も含めて計算）
- コースの回数や期間は適切か（1回あたりの料金も計算すると◎)
- 食事指導が含まれているか、有料オプションか
- 返金保証があるか（条件付きか無条件か）
- 途中解約のルールや違約金の有無
- ウェア・シューズ・タオルなどのレンタル費用はかかるか
- プロテインや水などの追加費用があるか
- 分割払いが可能か、手数料は発生するか
- クレジットカードや電子マネーなど支払い方法の種類
トレーナーの質と相性
トレーナーの質は、パーソナルジム選びにおいて最も重要な要素の一つです。
例えば、
有資格者であれば解剖学や運動生理学の知識を備えており、信頼感があります。
また資格や経験だけでなく、コミュニケーション能力や指導力も重要です。
トレーナーとリラックスして話せる雰囲気、やる気を引き出してくれる何気ない一言などは励みになります。
ふじやる気を出させるのもトレーナーの腕の見せ所
相性を見極めるためにも、入会する前に見学や体験しておこう
さらに、トレーナーの実績もチェックポイントです。
これまでの成功例や得意分野を聞くことで、自分の目標に合ったトレーナーかを判断できます。
信頼できるトレーナーとの出会いが、目標達成への鍵となるのです。
よくある失敗談と対策
パーソナルジム選びでありがちな失敗ケースを紹介します。
料金の安さだけで選んで後悔
料金の安さだけで選んでしまうと、サービス内容が自分に合わなかったりする場合があります。
多くのパーソナルジムはダイエット目的に作られています。
そのため「筋肉をつけて、たくましくなりたい」「腰痛や肩こりを改善したい」といったケースには、安価なジムでは答えられない可能性があります。
その結果、目標を達成できずに後悔してしまうことも…。
料金だけでなく「適切なサービスが受けられるのか?」「価格は無理なく支払えるのか?」などを総合的に判断し、自分に合ったパーソナルジムを選びましょう。
無料カウンセリングや体験レッスンを積極的に活用し、サービス内容を確認することが大切です。
また、口コミや評判なども参考にすると良いでしょう。
トレーナーとの相性が悪かった
トレーナーとの相性は、トレーニングの成果に大きく影響します。
相性が悪いトレーナーだと、コミュニケーションがうまくいかなかったり、モチベーションが低下したりする可能性もあるからです。
トレーナーとの相性を確認するには、実際に体験をしてみるのが確実です。
コミュニケーションは円滑に取れるのか、自分の目標や悩みを共有できるのかなど、相性をしっかりと見極めることが重要です。
また、1人のトレーナーが担当としてくれるパーソナルジムもあれば、毎回違うトレーナーが担当するパーソナルジムもあります。
トレーナー制度についても確認しておくと、トラブルも回避できます。
体験レッスンを最大限に活用しよう
気になったパーソナルジムは、積極的に体験を受けてみましょう。
多くのパーソナルジムでは、無料カウンセリングや体験レッスンを提供しています。
実際に体験することで、雰囲気やトレーナーの指導方法、設備などを確認することができます。
気になることは何でも質問し、疑問点を解消することが大切です。
質問する際には、事前に質問内容をまとめておくとスムーズです。
ふじ特に金銭に関することは、しっかり説明を聞いておこう
大事なことなので、もう一度紹介するよ
- 入会金があるか、その金額はいくらか
- コース料金の総額はいくらか（入会金含めて計算）
- コースの回数や期間は適切か（1回あたりの料金も計算すると◎)
- 食事指導が含まれているか、有料オプションか
- 返金保証があるか（条件付きか無条件か）
- 途中解約のルールや違約金の有無
- ウェア・シューズ・タオルなどのレンタル費用はかかるか
- プロテインや水などの追加費用があるか
- 分割払いが可能か、手数料は発生するか
- クレジットカードや電子マネーなど支払い方法の種類
まとめ：じっくり比べてみよう
パーソナルジムを選びポイントを6つ紹介しました。
パーソナルジムは、決して安いお買い物ではありません。
だからこそ「ここに通ってよかった」と思えるパーソナルジムを選びたいですよね。
ホームページや口コミをチェックするのもいいですが、やっぱり一番は実際に体験してみること。
パーソナルジムの雰囲気やトレーナーとの相性は、行ってみないと分からないことも多いものです。
いくつかのパーソナルジムを比べながら、自分の目標や予算、ライフスタイルに合う場所を探してみましょう。
納得できるパーソナルジムに出会えたら、きっとその先のボディメイクも楽しく続けられるはずです。
この記事が、あなたのパーソナルジム選びのヒントになればうれしいです。
です。
コメント