「キックボクシングをやってみたい」でも、格闘技を始めるなんて恐くて一歩が踏み出せない…
そんなあなた、安心してください！
本項では、元プロ格闘家の筆者が初心者でも安心して始められるジム選びのポイントや、おすすめジムも紹介
キックボクシングで理想の体と充実感を手に入れましょう！
キックボクシング、やってみたいけど怖いな…
ふじ今のジムは女性もウェルカム！
明るくて楽しい雰囲気ですよ！
キックボクシングは、ただの運動ではありません。
体力向上や筋力アップだけでなく、精神面や生活習慣にも大きな影響を与える素晴らしいスポーツです。
でもジムを選ぼうにも、どんなジムを選んだらいいか分からない…という人多いと思います。
そこで本項では、元プロ格闘家の筆者がキックボクシングジムの選び方とおすすめのジムを紹介します。
ジムの選び方
キックボクシングを始める上でジム選びは重要です。
ジムを選ぶポイントを3つ解説します。
目的を明確にする
まずは目的を明確にしましょう。
目的は大きく分けて2つに分かれます。
- フィットネスとして楽しくやりたい
- 試合やプロになることを目指す
フィットネス感覚でキックボクシングをやりたい人は、初心者向けや女性専用のクラスがあるジムを選びましょう。
最近では、初心者をターゲットにした暗闇フィットネス系のジムや初心者向けの格闘技ジムも増えているので探しやすいと思います。
個人的には、初心者向けの格闘技ジムに通われた方が長く続けられると思います。
試合やプロを目指す人は、プロ選手が所属しているジムを選びましょう。
キックボクシングの興行に出ているようなジムに行けば、まず間違いありません。
個人的にはプロ選手が複数人在籍しているジムであれば、間違いないと思います。
ふじあとはジムの雰囲気とあなたのやる気次第!
初心者にも親切に教えてくれるか
キックボクシングを始める際、初心者に親切に教えてくれるジムを選ぶことが大切です。
最初は基本的な動きやルールに慣れるまでに時間がかかります。
インストラクターが基本から丁寧に指導してくれる環境が必要です。
ふじ格闘技は基本が大切！しっかり基本をマスターしましょう！
キックボクシングに初挑戦の方や運動経験が少ない方は、きめ細やかなサポートがあるジムがおすすめです。
初心者向けのクラスを設けているジムは、リラックスしてスタートできます。
通いやすい範囲にあるか
キックボクシングを続ける上で、ジムの場所は非常に重要です。
自宅や職場から通いやすい範囲にあるジムを選ぶことで、定期的に通うことがストレスなく習慣化しやすくなります。
ふじ移動時間が長いと絶対サボる…
通いやすさは、モチベーションの維持にも繋がります。
個人的には職場の帰り道にあるか、自宅から15分以内通えるジムをおすすめします。
おすすめのジムを紹介
キックボクシング全国各地さまざまなジムがあります。
ここでは関東圏を中心としたおすすめのジムの一部紹介します。
| ジム名 |  Refinas(リフィナス） |   総合格闘技道場STF |  BUNGE(バンゲ) |  K-1GYM |
|---|---|---|---|---|
| 月額 | \7.700～ | 7,150円 | 12,100円～ | 12,650円～ |
| 特徴 | フィットネス感覚で通えるジム 清潔感があり、リラックスできる環境。 | 女性クラスあり 他の格闘技の習える | 元プロ格闘家が運営する本格派 初心者から上級者まで対応できる指導力 | K-1 が運営するジム 初心者からプロまで通える |
| おすすめの人 | 女性同士で安心して通いたい方 楽しく体を動かしたい人 | ほかの格闘技にも興味がある人 試合にも出たい人 | 未経験から本格的に習いたい方 試合にも出たい人 | K-1 が好きな人 試合にも出たい人 |
| 立地 | 全国 | 埼玉 | 東京 | 全国 |
| URL |
Refinas(リフィナス)
Refinasは全国に店舗がある、フィットネス感覚で通えるキックボクシングジムです。
女性会員の方が多く、女性同士でも安心して通えます。
ふじ格闘技ジムで女性が多いのは珍しい！
コースも予算や通える回数に合わせて選べるので、無駄なく通えます。
| コース名 | 価格(税込) | 通える期間 |
|---|---|---|
| シルバーコース | 女性:7,700円 男性:9,900円 | 週1回 |
| ゴールドコース | 女性:11,000円 男性:13,200円 | 週2回 |
| プラチナコース | 女性:14,300円 男性:16,500円 | 通い放題 |
営業時間内ならば、好きな時間に通えるので、あなたのライフスタイル合わせてに通いやすいのも特徴です。
男女別の更衣室やシャワーも完備。
白を基調とした清潔感のあるスタジオで、ストレス発散やボディメイクに集中できるのが魅力です。
インストラクターもフレンドリーで、楽しみながらシェイプアップを目指せます。
女性同士で安心して通いたい方や、居心地の良い環境で楽しく体を動かしたい方におすすめです。
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入会金12,000円→今なら0円
総合格闘技道場STF
総合格闘技道場STFは、埼玉県の富士見、川越、浦和にあるジムです。
初心者からプロ志望者まで幅広い層が通える格闘技道場で、キックボクシングだけでなく、柔術や総合格闘技（MMA）も習えます。
経験豊富なインストラクター陣が丁寧にサポートしてくれるため、運動が初めての方でも安心して始められるのが魅力です。
ジムの雰囲気はアットホームで、体力作りやストレス解消を目指す方も気軽に通えます。
さらに、本格的に試合を目指したい人には、多くのプロ選手在籍しているため高いレベルでトレーニングができます。
アクセスも良好で、各ジム駅から徒歩15分以内の立地にあります。
料金も明瞭で、男性は月額10,450円、女性は7,150円と自由にクラスに参加できます。
体験クラスや見学も随時受付中です。
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BUNGE（バンゲ）
BUNGEは、恵比寿を中心に展開するキックボクシングジムです。
ふじ「月曜から夜更かし」のフェフ姉でお馴染み
未経験者から本格的にキックボクシング習いたい方には、最適な環境が整っています。
アットホームな雰囲気の中で、初心者でも安心して楽しくトレーニングに励めます。
料金も月額12,100円で通え、様々なクラスに参加できます。
ふじ希望者の方には1対1のパーソナルトレーニングもやっています
| 料金プラン | 料金 |
| 入会時 | 入会金:11,000円 登録料:2,000円 |
| 月額 | 12,100円 |
| パーソナルトレーニング(1回) | 男性:6,600円 女性:4,400円 |
未経験者からプロを目指す方にも対応できる幅広い指導力が魅力です。
強くてカッコ良くなりたい人、本格的にキックボクシングを習いたい人におすすめのジムです。
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芸能人多数在籍
K-1GYM
K-1GYMは、世界的に有名なK-1のトレーニングメソッドを基礎から学べるジムです。
初心者から経験者まで幅広く対応しており、体力作りやダイエットを目的とした人から、プロを目指すアスリートまで、それぞれのニーズに合わせたトレーニングが可能です。
最大の魅力は、K-1ファイター直伝のトレーニングが受けられること。
現役選手や実績豊富なトレーナーが指導に当たるため、本格的な技術を学びながら楽しく体を動かせます。
また、初心者向けのプログラムや女性専用クラスも充実しており、初めてでも安心して通える環境が整っています。
施設は清潔感があり、ジム内は活気にあふれています。
ロッカーやシャワー完備で通いやすさも抜群です。
会費はジムによって多少の差はありますが、男性は13,000円、女性は12,000円前後。
無料体験クラスも随時開催されているので、気軽にK-1の世界を体験してみてください。
K-1GYMで、楽しみながら理想の体と自信を手に入れましょう！
＼ ぼたんだよ ／
用意するもの
キックボクシングを始めるうえで、必要なものは以下のものです。
それぞれ選ぶポイントも合わせて解説します。
グローブ
キックボクシングの練習に欠かせないのがグローブです。
初心者でしたらある程度、厚みのあるものがおすすめです。
薄いグローブだと手首や拳を痛めてしまう危険性があります。
反対に大きく過ぎるグローブだとパンチが打ちづらかったりします。
ふじできれば8オンス程度が軽すぎず、重すぎずちょうど良いと思います
ある程度の価格はしますが、きちんとした格闘技メーカーが販売しているものにしましょう。
安いグローブだと、形がいびつだったり、すぐに壊れたりします。
また着脱がしやすいよう、マジックテープで固定できるものがおすすめです。
ウェア
始めたばかりの人であれば、動きやすい短パンTシャツで十分だと思います。
ただし、キックボクシングのジムトレーナーは男性が多いため、胸元がはだけるようシャツなど、露出度が高いものは控えておいた方が無難です。
ふじ目のやり場に困るのが正直なところ…
短パンの長さはハーフパンツ、またはショートパンツ＋ロングスパッツがおすすめです。
ジムの選び方:まとめ
キックボクシングジムの選び方を紹介しました。
ふじ選ぶポイントは以下の4つ
キックボクシングは、体力向上や筋力アップだけでなく、精神面や生活習慣にも良い影響を与える魅力的なスポーツです。
ただし、初心者にとってジム選びは重要なポイントです。
目的を明確にし、初心者にも丁寧に教えてくれるジム、自宅や職場から通いやすい場所を選ぶことが長続きの秘訣です。
本項で紹介したジムは、全て初心者にも一から教えてくれるジムです。
「フィットネス感覚でキックボクシングをやってみたい」という人は、行ってみるといいでしょう。
一方、試合やプロを目指す人は、プロ選手が所属しているジムにしましょう。
本項でいえば、総合格闘技道場STF、BUNGE、K-1GYMが該当します。
ふじぜひ近くのジムに勇気を持って行ってみよう!
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