カーブスは女性専用のフィットネスジムとして、多くの方に愛されています。
しかし、一部の利用者からは「物足りない」と感じる声も聞かれます。
本記事では、そんな物足りない感を解消するための方法や、カーブスの効果を最大限引き出すためのヒントをお伝えします。
ふじ元ユーザーにインタビューしてみました
実際にインタビューしてみたところ、カーブスを退会した理由は以下の5つです。
カーブスが物足りないと感じた理由は、以下の5つが挙げられました。
「物足りない…」と感じたら、コーチに相談したり、自主トレをするのも手です。
しかし、それでも解決が難しい場合はジムを変えましょう。
なぜなら、ジムにはそれぞれ特徴があり、合う人、合わない人がいます。
「合わない」と感じたら、自分に合ったジムに移る方がストレスが掛からずに済みます。
ふじお悩みごとのおすすめジムを紹介します
カーブスが物足りないと感じた5つの理由
カーブスは、短時間で効率的に運動できることから、忙しい女性に人気が高いフィットネスジムです。
しかし、中には「カーブスだけでは物足りない」と感じ、退会した方もいました。
なぜ、カーブスで物足りなさを感じてしまうのでしょうか？
ふじ実際に通っていた方にインタビューをしてみました
その理由は以下の大きく分けて以下の5つが挙げられます。
運動量が物足りなかった
運動経験や体力がない人でもできるよう、軽い運動が中心です。
そのため、本格的な筋トレや強度の高いエクササイズを求める人にとっては「物足りない…」と感じる人もいます。
20代女性トレーニングのメニューに簡単すぎる物が多く、身体への効果をあまり感じられなかったから。
20代女性運動の強度が低すぎるなと感じたことと、自分の好きなエクササイズやトレーニングができるという点から、区営ジムの方が魅力的に感じるようになったからです。
1人で気楽にトレーニングする方が、私の性格には合っていました。
30代女性私には全ての器具が負荷も弱く簡単過ぎました。 しばらく頑張ってみようと思いましたが、だんだん足が遠のいたのでもったいないので普通のジムに変えました。
40代女性最初は少し体を動かしたり、軽くフィットネスが出来れば良いと思いきちんと説明を受けて入会致しました。
が、通っているうちに、もっと長い時間を掛けたいと思うようになってきてトレーニングの時間の延長が出来ないので、やめました。
カーブス最大のメリットは、誰でも手軽に運動を始められるということです。
短時間でもしっかりを成果が出せるよう、無理のない内容になっています。
ふじ50、60代の女性から支持を受け、多くの方が成果を出しています
しかし、自分のペースで自由に運動したい人や、もっとハードな運動に挑戦したい人にとっては、物足りないと感じるようでした。
人間関係が面倒になった
カーブスは女性専門のジムで、男性の目を気にせず運動できます。
しかし、女性同士ならではの人間関係に嫌気が差してしまった方もいます。
20代女性一度行きましたが、私の通っていた所は年配の人が多すぎてわいわいとおしゃべりをしながらやっていたり、講師の方もそれに合うような元気な方ばかりで入り込めない雰囲気だったため辞めた。
30代女性新しく入ってきた女性がお節介で話ずきでトーニングに集中できなかったからです。
その方が何人彼女でいたちとグループを組みしょっちゅうおしゃべりをしてそのグループに入ってない方にはそっけない態度を取るようになったのもその理由です。
30代女性香水のキツイママさんと利用時間がかぶってしまったことです。
彼女は聞いてみたところ、柔軟剤を2種類ミックスと、さらに香り付けのビーズを使用し、最後に香水をふりかけてくるそうで、とても耐えられませんでした。
40代女性普段運動をする機会が無く、定期的に運動を続けたかったので通い始めました。
スタッフの方もとても良い人ばかりで、最初のうちはとても楽しく通えました。
ところが同じ時間帯で行き会う人たちとも慣れてきた頃、お茶に誘われたり付き合いを求められることが増えました。
その事がストレスに感じるようになり、早々にやめてしまいました。
40代女性最初は短時間なのにトレーナーがついて運動できる点がよかったものの、利用者のほぼ全員がお婆ちゃん世代で、だんだん居心地の悪さを感じるようになった。
女性特有のグループを形成し、自分の子供と同じくらいの年代の利用者(＝私)の存在を陰でコソコソ言うようになり、嫌になって辞めた。
50代女性いつも三人で来ている、うるさいグループがいて、なぜか時間帯がよく被った。
仕事上、時間を変えるのが難しかったのでやめた。集中できないのと、普通のジムとはまた違った空気感がいやだった。
自分には向かなかった。
カーブスに通っている人の中には、コミュニケーションを重要視する人もいるようです。
また、会員の年代層も50、60代が多いため、20代、30代には「雰囲気が合わない…」と感じる方もいました。
ライフスタイルと合わなかった
カーブスの営業時間は、決まっています。
カーブスの営業時間は、
平日 10時～13時・15時～19時
土曜日 10時～13時
です。店舗により異なる場合がございますので、店舗検索からお近くのカーブスをお探しください。
引用:カーブス/よくある質問
主婦層や夕方には仕事が終わる方には、ピッタリです。
しかし、中にはこの営業時間だと通えないという方もいるです。
30代女性ちょうど一息付けるお昼の時間帯に行きたかったのですが、カーブスが休憩時間で行けなかった。
30代女性30分だけと謳っているが、そのために準備して店舗へ行って、というのが面倒だった。
昼休憩がきっちり取られているので、その時間帯に利用できないのが不便。
40代女性2つ目の勤務地が代わって勤務終了時間が深夜になる生活になったため開設時間内に行く事が出来なくなったから｡
カーブスが深夜も開設してくれるようになったらまたいくかも知れません。
40代女性平日にフルタイムで働いていたので、いつも最終入店時間ギリギリに行くような状態で通っていました。
時には残業で営業時間に間に合わないことも。
だんだんそんな状態に対して心身ともに負担に感じるようになり、フルタイムで働いている自分にはあわないと思ってやめることにしました。
50代女性毎週3回くらいカーブスには通っていましたが、仕事が忙しくなり月2、3回になってしまったので、お金がかかることだし会費等がもったいないと思い辞めてしまいました。
12ヶ月お得コースだったので1年通い辞めました。
カーブスではトレーナーが常駐しており、アドバイスを聞きながら効果的なトレーニングができます。
しかし、トレーナーの勤務時間が決まっていることもあり、24時間営業は難しいようです。
仕事が忙しい人や12～13時の間に行きたい人には、物足りないと感じてしまうようです。
強引なセールスが嫌になった
カーブスには、運動指導をしてくれるコーチが常駐しています。
自分にあったプログラムを組んでもらえたり、トレーニングに関する質問がすぐにできたりします。
ふじ運動経験がない方でも安心です！
しかし、時にはトレーナーとトラブルになってしまうケースもあるようです。
30代女性最初に入る時に、わたしは他の人を勧誘したりしたくないですと言ったにもかかわらず、友達はいないかとしょっちゅう言われたり、自分自身にもプロテインを買ったほうがいいと毎回言われ、断るのが大変だったからやめました
40代女性インストラクターがやたらと馴れ馴れしかったので、好きにはなれなかった理由である。
40代女性プロテイン等の説明会や売り込みがあり、運動だけ黙々とやりたいと思っていた自分にはとても面倒に感じた。
カーブスのコーチはとても熱心で、しっかりと指導をしてくれます。
しかし、時にはそれが行き過ぎてしまうこともあり、面倒と感じてしまう方もいました。
「自分1人で黙々とトレーニングをしたい」という方には、不向きなようです。
引っ越した先にカーブスがなかった
カーブスが全国に2000店舗を展開しており、通いやすさが魅力です。
しかし、中にはカーブスが引っ越した先にカーブスがなく、泣く泣く退会した方もいました。
20代女性就職して家を出ることになり、新居からは通うことが困難になったことから、退会しました。
20代女性カーブスに通い始めて割とすぐに妊娠しました。
動悸と眠気、更につわりが酷かったので、運動する気力も体力もなくなったのと、夫の転勤の事情も重なってしまい、本当は通い続けたかったのですが辞めざるを得なくなりました。
40代女性主人の転勤に伴い退会しました。それまで1年2カ月通っていました。同じ世代のママ友さんとも知り合うことが出来て、職場、家族の他に楽しめる場所となりました。
得意なことをやり過ぎる傾向がある私に対して、「このトレーニングはこの部位に効くので」などバランス良いメニューを教えてくれて頂いていたので私には合っているなぁと思っていました。
転勤後の家の近く無いので…また機会があればやってみたいです。
ジムに通う上で、通いやすさは欠かすことのできない条件です。
引っ越しにより距離が遠ざかってしまったことは、継続は困難と言えるでしょう。
物足りないと感じた場合の対策
カーブスでの運動が物足りないと感じた時の対策を3つ紹介します。
コーチに相談する
カーブスのプログラムが物足りないと感じたら、コーチに相談してみましょう。
コーチはあなたの目標に合わせて、適切なアドバイスやトレーニングの調整を提案してくれます。
例えば、回数やセット数を増やしたり、特定の筋肉を集中的に鍛えるメニューを追加するなど、個別対応が可能です。
ふじもちろん、人間関係の悩みも相談してみましょう！
ジムでの悩みは、まずトレーナーに相談です
カーブスは、コミュニティが強いジムです。
相談を通じてコーチや他のメンバーからも刺激を受け、新たなモチベーションや解決策が得られるかもしれません。
自主トレをする
カーブスのトレーニングが物足りないと感じる場合、自主トレーニングを取り入れることも一つの方法です。
カーブスは、30分という短時間で全身を鍛えるプログラムです。
物足りなさを補うためには、自宅での筋力トレーニングや有酸素運動を追加してみましょう。
例えば、自宅でのダンベル運動やランニング、ヨガなどを組み合わせることで、全身の筋力アップや持久力向上を図れます。
自主トレを取り入れることで、さらに自分に合ったトレーニングができます。
ふじ自主トレでフィットネスの効果を最大限引き出しましょう！
自主トレは日常の習慣化にもつながり、長期的な健康維持に貢献します。
ジムを変える
カーブスのプログラムに満足できない場合、ジムを変えるという選択肢しましょう。
「筋力トレーニングや有酸素運動にもっと力を入れたい」「もっと違う運動をしたい」と考えるならば、他のジムが提供するサービスや環境があなたには合っています。
例えば、24時間営業のジムや、専門的なトレーナーがいる施設なら、よりパーソナライズされたトレーニングを受けられます。
また近くにジムがない方は、オンラインフィットネスもあります。
自分のフィットネス目標に最適なジムを選ぶことで、さらに充実したトレーニングライフが実現できるでしょう。
ふじそれぞれの悩みを解決するジムを紹介します
おすすめのジム
運動量、ライフスタイルでお悩みの人
「運動量が足りなかった 」「ライフスタイルが合わなかった」とお悩みの人は
ティップネスがおすすめです。
ティップネスはジムやスタジオレッスンなど、様々な運動ができます。
ふじ気分によって運動メニューを変えられるのがメリット!
営業時間も9時～23時頃まで営業しているので、仕事終わりにもジムに通えます。
またスタッフが常駐しているの、マシンの使い方や運動のアドバイスももらえます。
無料見学も実施しているので、気になる人は近くのティップネスを見学してみましょう。
＼近くの店舗を探してみる ／
契約期間の縛りなし
人間関係やセールスがお悩みの人
人間関係やセールスに疲れてしまった人には個室ジムがおすすめです。
周囲の目を気にせず、自分のペースでトレーニングができます。
個室ジムの月額利用料として、最安値で利用できます。
ふじマシンを待つストレスないから快適！
プライベートボックスフィットは評判通り？実際に通ってガチ！通うべき人の特徴３選
気になる人は、近くの店舗を見学してみましょう。
＼ ジム乗り換えで入会金０円／
契約期間の縛りなし
引っ越した先に通えるジムがない
引っ越しをした先に通えるジムがない方は、オンラインフィットネスがおすすめです。
スマホやパソコンから体力に合わせたグループ、または個別レッスンが受けられます。
自宅にいながら、フィットネスジムのようなレッスンが受けられます。
ふじおすすめは30.f（サーティフィット）
30.fはトレーナーによる手厚いサポートが受けられます
さらに食事指導も受けられるので、ダイエットをしたい人にもおすすめです。
無料体験が受けられるので、まずはレッスンを受けてみましょう。
＼ 1分で完了!無料体験に申し込む ／
カーブスがおすすめの人
カーブスがおすすめの人は以下のような人です。
体力に自信がない人
カーブスは、体力に自信がない女性にとって理想的な場所です。
運動が苦手な方や、長い間運動をしていなかった方でも、カーブスなら無理なくスタートできます。
各トレーニングは、短時間で効果を実感できるよう設計されており、個々のペースに合わせて調整が可能です。
ふじインストラクターが常にサポートしてくれます！
初めてでも安心して取り組めます
少しずつ体力をつけていくことで、日常生活が楽になり、自信を持って体を動かせるようになります。
カーブスでの運動が、あなたの新しい健康習慣になるかもしれません。
手軽にジムに通いたい人
忙しい毎日を送る女性にとって、手軽に通えるジムを見つけるのは大切なことです。
カーブスは、全国に多くの店舗があり、自宅や職場の近くで気軽に立ち寄れるのが魅力です。
さらに、30分という短い時間で効率よくトレーニングができるため、仕事や家事の合間にも運動を取り入れられます。
ふじ予約不要で、好きな時間に通えるのもポイント
無理なく運動を続けることができ、忙しいスケジュールの中でも健康を維持できます。
カーブスなら、運動をライフスタイルの一部に組み込めます。
女性同士で楽しく運動したい人
カーブスは、女性専用のフィットネスクラブとして、女性同士が安心して運動できる環境を提供しています。
トレーニング中は和気あいあいとした雰囲気があり、同じ目標を持つ仲間と一緒に楽しく運動できるのが特徴です。
また、インストラクターやスタッフも全員女性で、女性特有の悩みや目標に寄り添ったサポートが受けられます。
新しい友達もできそう！
ふじ楽しみながら運動できるのもカーブスのメリット！
カーブスで、楽しみながら健康的な体を手に入れましょう。
カーブス物足りない:まとめ
カーブスは、短時間で効率的に運動できることから、忙しい女性に人気が高いフィットネスジムです。
手軽に運動を始められるというメリットがある一方で、個々のニーズに合わせたトレーニングを提供できないという側面も持ち合わせています。
カーブスは、運動の基礎を築くには最適なジムです。
ふじ以下のような人におすすめ！
しかし、カーブスが不向きな人もいます。
その場合は、他のジムに通うことも検討しましょう。
自分に合った運動方法を見つけて、健康的な生活を送りましょう。
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