ジムでのトレーニングを始めるとき、気になるのがウェア選び
始めてジムに通う人にとって「どんな服を着ればいいのだろう…?」と悩んでしまいます
そこで本項では、始めてジムに行く人向けに選び方やおすすめのウェアを紹介します
これさえ読めばウェア選びは間違いなし!
ふじ基本的にはTシャツ短パンでOK!
動きやすさや速乾性など、ちょっとしたポイントを押さえるだけで快適さがぐっとアップします。
そこで本記事では、ジム初心者向けにウェアの選び方を詳しく解説！
これを読めば、ジムウェア選びに迷うことなく、自分にぴったりの服装で楽しくトレーニングを始められますよ！
ウェア選びのポイント4選
ウェアを選ぶ4つのポイントを紹介します。
動きやすいこと
ジーンズやスカート、マフラー、ハイヒール、サンダルなどは怪我をする恐れもあるので、絶対にやめましょう。
伸縮性があり、速乾性があるものがおすすめです。
サイズは動きやすいようジャストサイズのものか少し大きめのものがいいでしょう。
上はTシャツ、下はハーフパンツが無難です。
ふじブラックなどのカラーを選ぶと、汗ジミを気にせず快適だよ。
ポチップ
ポチップ
女性でハーフパンツを履くのが恥ずかしいという方は、レギンスを着用しても構いません。
体形にあったものを着る
ジムだからといってタンクトップなど、肌の露出が多いものを無理に着る必要はありません。
特に初心者のうちは体型が目立つものを着てしまうと、恥ずかしい思いをしてしまう場合も…。
例えば、お腹周りや細身の体形が気になる人はゆったりめのTシャツ、足のラインが気になる人はロングパンツを選ぶと良いでしょう。
＼お腹周り、体型が気になる人はこちらがおすすめ／
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枚数は通う頻度によって
ジムに通う頻度にもよりますが、週1～3回程度通うなら1～2セットあれば十分だと思います。
それ以上通うなら3～4セットあると便利です。
| 通う頻度 | 必要なウェアの上下セット数 |
|---|---|
| 週1～3回 | 1～２セット |
| 週4～7回 | 3～4セット |
ジムに通い始めたばかりで、あまり大量に購入してしまうと、ジムを辞めたときに無駄になってしまいます。
ふじジム通いに慣れてきたら、徐々に買い足すようにしよう
また速乾性の高い素材だと、乾くのも早いので「洗濯物が乾かない…」といった心配もないので安心です。
靴も動きやすいものを
靴も動きやすいものにしましょう。
ヒールやブーツ、サンダルなどは怪我をしてしまう恐れもあるので、絶対にやめましょう。
靴はトレーニングシューズかランニングシューズがおすすです。
筋トレをメインにするのであれば、グリップ性があって靴底の薄い「トレーニングシューズ」がおすすめです。
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ポチップ
作業用のタビも安くて、使いやすいのでおすすめです。
ランニングやエアロビなどのスタジオレッスンをメインに行うようであれば「クッション性のあるランニングシューズ」がおすすめです。
初心者向けおすすめウェアブランド3選
ジム用品でおすすめのウェアブランドを3つ紹介します。
ユニクロ
ユニクロのトレーニングウェアは、シンプルなデザインと高機能素材が特徴です。
スポーツでも普段着にも着られる「スポーツユーティリティウェア」を販売しています。
伸縮性、吸汗速乾性に優れ、運動中も快適に過ごせます。
ふじUNIQLOは丈夫
15年前に買った短パンを今も愛用しています(笑)
シンプルなデザインのため、どんなジムでも違和感なく着用でき、普段着としても活用しやすい点も魅力です。
昔に比べると価格が上がり割高感はありますが、機能性と丈夫さを考えるとそれでも十分おすすめだと思います。
手軽に高機能ウェアを手に入れたい方にぴったりのブランドです。
GU
GUは、手頃な価格でトレンド感のあるトレーニングウェアがそろうのが魅力です。
GUもユニクロと同様にスポーツでも普段着にも着られる「GU ACTIVE」と呼ばれるスポーツユーティリティウェアを展開。
ストレッチ性や速乾性に優れ、トレーニング中も快適な着心地を提供します。
また、カラーバリエーションが豊富で、おしゃれなデザインが多いため、ジムでもファッションを楽しみたい人におすすめです。
さらに、スポーツウェア特有のタイトなシルエットではなく、リラックス感のあるアイテムも多いため、ゆったりとした着こなしを好む人にも最適。
価格が安いため、複数のウェアをそろえやすく、気分やトレーニング内容に応じて使い分けることも可能です。
コスパとデザイン性を両立したい方にぴったりのブランドです。
しまむら
しまむらのトレーニングウェアは、低価格ながらも機能性がしっかりしており、コスパの良さが魅力です。
吸汗速乾やストレッチ素材を使用したアイテムが展開されており、動きやすさと快適さを両立しています。
また、しまむらはカジュアルウェアの延長線上で着られるデザインが多く、「いかにもスポーツウェア」な見た目を避けたい人にも最適です。
価格が非常に安いため、まずは気軽にトレーニングを始めたい人にもおすすめ。
全国に店舗があり、手軽に購入できるのも嬉しいポイント。
コストを抑えつつ、実用性のあるトレーニングウェアを探している人にぴったりのブランドです。
お洒落なウェアが欲しい人へ
お洒落なウェアが欲しい人は、スーパースポーツゼビオを覗いてみましょう。
Nikeやadidasといったメーカー品がお得なセール価格で買えることがあります。
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失敗しないウェア選び:まとめ
ジムでの服装の選びポイントを4つ解説してきました。
基本的にはTシャツとハーフパンツでOKですが、快適にトレーニングするためには動きやすく、速乾性のあるウェアを選ぶことが重要です。
また、初心者は最初から高価なウェアを揃える必要はありません。
通う頻度にもよりますが、週1～3回の人は1〜2セット、4～7日通う人は3～4着あるといいでしょう。
ウェアもユニクロやGU、しまむらで購入できるもので十分です。
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