【激変】co-nectボディストレッチの体験したら…?口コミの真偽を柔道整復師が忖度なしでレビュー!通うべき人の特徴3選!

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記事の内容

都内を中心に展開するボディストレッチジム【conect】。

口コミを調べてみると高評価の口コミばかりです。

本項では、元プロ格闘家で今はガチトレーニーの筆者がco-nect1を実体験。忖度なしでレビューします。

その結果は…?

ふじ

セッション後は、とてもスッキリしました!

特に以下の以上のような方にco-nectはおすすめです。

この記事では、co-nectを実際に体験してみた内容を紹介します。

お急ぎください!今なら体験料50%オフ!

この記事を書いた人
柔術家のふじ

筆者 ふじ

目次

co-nectの口コミ

co-nectを実際に受けた方の口コミを集めてみました。

丁寧にヒアリングしていただき、ストレッチ・マッサージ・トレーニングと対応いただきました。
ありがとうございました!
引用:ホットペッパービューティー

デスクワークで肩のコリがひどく、またランニングで股関節を痛めていたので、ボディメンテナンスを受けてみました。丁寧なヒアリングと体の歪みチェックの後、身体のほぐしマッサージをしてもらい、股関節の可動域を広げるトレーニングを行いました。60分で、ほぐしによる改善・リラックスと、今後自分で症状を改善するためのトレーニングが理解でき、とても満足しました!
引用:GYYM

丁寧な施術、ホームケアなど指導して下さりとても体が軽くなりました。お値段以上~しっかりプロにやって頂く事は大事だなぁーと痛感致しました。また、よろしくお願い致します。
引用:GYYM

丁寧な施術、ホームケアなど指導して下さりとても体が軽くなりました。お値段以上~しっかりプロにやって頂く事は大事だなぁーと痛感致しました。また、よろしくお願い致します。
引用:GYYM

丁寧な対応が評判なようです。

本当かな~?<

ふじ

実際に体験してみました!

co-nectを実体験

今回訪れたのは、飯田橋店。

東京メトロ東西線 /南北線/有楽町線/都営大江戸線/飯田橋駅の徒歩3分。

ふじ

JR飯田橋駅西口が1番近いルートです

飯田橋駅西口を出て

早稲田通りを左に行きます。

早稲田通りをまっすぐ行きます。

こちの看板が目印。ビルの3階がco-nectです。

こちらの入り口から中に入っていきます。

少し分かりにくいですが、看板が出ているところが目印です。

エレベーターはないので、階段を上っていきます。

階段を登っていくと、co-nectの看板がみえてきます。

入り口では、嶌田(しまだ)トレーナーが出迎えてくれました。

お待ちしておりました!よろしくお願いいたします!

ふじ

よろしくお願いいたします!

嶌田トレーナーは、大手製鉄会社からトレーナーへ転職した異色の経歴の持ち主です。

嶌田トレーナーのプロフィール<

資格 NESTA-PFT

経歴 大手製鉄会社勤務後にトレーナーに転職。
   学生時代はテニス部、社会人ではパワーリフティング部に所属。

詳しくはこちらから↓
https://blog.co-nect.co.jp/2023/01/08/buddy-shimada/

まずはカウンセリングから

嶌田トレーナー

ふじさんのお体の状態を知るためにカウンセリングをやっていきますね!

スポーツ歴や運動習慣、怪我をした経験や場所、悩み事など、詳しくヒアリングしていきます。

今回、筆者は【腰を痛めやすい】【柔術のパフォーマンスを上げたい】という2つの依頼をしました。

嶌田トレーナー

骨盤のバランスを整えるメニューをやっていきましょう。
それが結果的に柔術のパフォーマンスアップに繋がりますよ!

co-nectには筆者のような「ブラジリアン柔術をやっているような人は来ない」とのことですが、きめ細かな対応をして頂きました。

嶌田トレーナー

今日は、ストレッチと筋トレ、どちらを重視しますか?

ふじ

もちろん筋トレです!ガンガン追い込んで下さい!

co-nectでは、あなたの要望や体調に合わせてメニューを組んでくれます。

「肩こりが酷くて治したい」「疲れているからストレッチだけをやりたい」という要望を加味して、あなたにあった運動メニューを提案してくれます。

ここがポイント

co-nectでは、あなたの要望や体調に合わせてメニューを組んでくれます。

悩みや体調は一人ひとり違います。

効果を出すには、自分にあったメニューに取り組むことが大切です!

運動する前に身体をほぐす

嶌田トレーナー

体をほぐしてから、動いていきますね!

まずは硬くなった部分をほぐしていきます。

筆者の場合は「太ももや背中が周りが硬い」ので、しっかりとほぐしていきます。

ふじ

気持ちいい~~

p>co-nectでは、硬くなった身体のほぐしてくれます。

身体がほぐれてから運動をするので、普段運動しない方でも無理なく運動ができます!

ここがポイント

p>co-nectでは、硬くなった身体のほぐしてくれます。

身体がほぐれてから運動をするので、普段運動しない方でも無理なく運動ができます!

ストレッチで可動域を広げていく

嶌田トレーナー

背骨まわりの動きが固いので、ストレッチで可動域を広げていきましょう

ふじ

き、きつい!

背骨の動きが硬くなってしまうと、腰を痛めしまうだけでなく、パフォーマンスが低下する恐れもあります。

ストレッチきつかったですが、終わったあとは腰回りがスッキリ!

嶌田トレーナー

練習前には必ず取り組んでくださいね!

ふじ

必ずやるようにします!

ここがポイント

自宅でも簡単にできるストレッチ指導してくれます!

いつ、どんな時にストレッチをすればいいか指導してもらえるので、自然と運動習慣が身に付きます

筋トレでバランスを整える

嶌田トレーナー

ふじさんは、普段運動をされているので、きつめにやりますよ!

ふじ

望むところです!

まずはジャンピングスクワット。

スクワットで太ももを鍛えて、骨盤を前に引っ張る力をつけていきます。

※こちらの元プロ格闘家用のメニューです。一般の方はやらないので、安心して下さい。

ジャンピングスクワットは20回×2セット。

ふじ

はぁはぁ…終わりました…

嶌田トレーナー

次は太ももの裏を鍛えていきます!

※こちらも元プロ格闘家用のメニューです。一般の方はやらないので、安心して下さい。
ふじ

これ、まじできついです…

嶌田トレーナー

きついのはここまでです!次は肩や背中周りを柔らかくしてきます!

チューブを使って肩回りをほぐしていきます。

こちらは回数を決めず、動きが悪くなるまでやりました。

その後、筋トレを1種目、身体のほぐしてもらいセッションが終了しました。

ふじ

終わった~気持ちいいですね!

嶌田トレーナー

お疲れ様でした!最後に今後のゴールと課題を出しますね!

ここがポイント

p>筋トレは自重やチューブを使った運動がメインだから、自宅でも気軽に取り組めます。

大事なポイントも細かく教えてもらえるので、効果的な筋トレができます!

トレーニング終了後

トレーニング終了後は、今日のトレーニング内容の確認をします。

嶌田トレーナー

腰回りが硬いので、腰を捻じるストレッチをしっかりやって下さい!

ふじ

練習前にしっかりやります

co-nectを実際に受けてみての感想
  1. トレーナーの指導が丁寧で分かりやすいので、初心者でも安心!
  2. 自分の課題が分かるから、続けやすい!
  3. 運動もできるから気持ちいい!

co-nectがあっている人

実際にco-nectを体験してみて、以下のような方におすすめです。

マッサージに通っているけど、肩こりが治らない

co-nectでは、もみほぐしだけでなく、ストレッチや筋トレもできます。

特に慢性的な痛みを改善するには、ストレッチと筋トレが効果的と言われています。

運動療法は慢性腰痛患者に対し特に腰痛の特異的機能評価の観点から効果的に作用すると報告した
引用/日本腰痛学会雑誌/慢性腰痛に対する運動療法の効果

co-nectでは、筋トレやストレッチで体質改善をすることで、根本的な体質改善を目指しています。

マッサージ店などに通っているけど、全然症状が改善しないとお悩みの方は、運動もできるco-nectがおすすめです。

嶌田トレーナー

ヒアリングに基づいてお客様1人1人に合わせたメニューを提案しています

ふじ

自宅で習った運動を続けているせいか、腰の調子もいい感じです!

co-nectでは、体験レッスンができます。

「気になるけど、最初から通うのはちょっと…」という方は、体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

パフォーマンスアップや怪我を予防をしたい方

スポーツをしていて怪我はつきものです。

しかし、怪我ばかりしていては、身体が動かなくなり、パフォーマンスが低下してしまいます。

また怪我が悪化すると、痛みにより体が動かなくなってしまうことも考えられます。

ふじ

最悪の場合、競技を引退することも…

スポーツのパフォーマンスを上げるうえで、不要な怪我はしないことは重要です。

co-nectでは、様々なスポーツをバックボーンに持つ経験豊富なトレーナーが在籍しています。

co-nect在籍トレーナーのバックボーン
サッカー、野球、テニス、バレーボール、ソフトボールなど

またco-nectでは、全てのトレーナーが240時間以上の厳しい研究を受けています。

たしかな知識を持ったトレーナーがばかりなので、安心して相談できます!

今回、筆者は「柔術のパフォーマンスアップをしたい!」という要望を出しました。

ふじ

習った運動は、練習前のアップや自宅トレで活用しています

腰の痛みも以前より改善され、「腰が痛くて練習を休む」ということもなくなってきました。

「一段上のパフォーマンスに上げたい」というアスリートから「怪我を予防して長く競技を楽しみたい」という愛好家の方にも、co-necはおすすめです。

嶌田トレーナー

運動習慣、悩みなどを細かくヒアリングし、あなたに合った最適な運動メニューをご提案します

セッションがない日でも運動が続けられるようにco-nectのLineでは宿題機能があります。

Lineでトレーナーから運動指導を受けられるので、自然と運動習慣が身に付きます。

嶌田トレーナー

ほかにも食事や睡眠指導も行っています

「ダイエットをしたい!」「運動習慣を身に着けて、健康になりたい」という方にもco-nectはおすすめです。

co-nectが不向きな方

co-nectが不向きな方は以下のような方です。

  • 地方在住の方
  • ガチマッチョを目指す方

地方在住の方

co-nectが展開しているエリアは、東京都内と長野県にある計6店舗に限られています。

co-nectの店舗住所
神楽坂店〒162-0812
東京都新宿区西五軒町2-10東松ビル2F
飯田橋店〒102-0071
東京都千代田区富士見1丁目7−7 女部田ビル 3F
御茶ノ水店〒101-0062
東京都千代田区神田駿河台1丁目8−3第一お茶の水ビル4F
野方店〒165-0027
東京都中野区野方5丁目29−1
野方同洋ビル 3F
若松松田店〒162-0066
東京都新宿区市谷台町16−2 曙ビル B1
長野店〒381-2241
長野県長野市青木島町青木島乙423−2

オンラインでもトレーニングが受けられますが、身体をほぐす【もみほぐし】が受けられません。

co-nectのメリットは【ほぐし、ストレッチ、運動】でのすべてができる点です。

ふじ

実店舗でトレーニングを受けた方が、co-nectの良さを体感できま

ガチマッチョを目指す方はco-nectがおすすめできない方

co-nectでは、自重トレやチューブ、軽いダンベルを使ったトレーニングが中心です。

フリーウエイトやスミスマシン、高重量のダンベルやマシンなどはありません。

高重量を扱うトレーニングができないので、ボディビルダーのようなマッチョになりたい方には不向きです。

ふじ

ガチマッチョを目指す方は、フリーウエイトがあるジムを選びましょう!

これさえ読めばOK!【タイプ別】おすすめジムの選び方

co-nectの申し込み方法

co-nectの申し込み方法を解説します。

全部で5分もあれば申し込みが完了します。

ステップ1:公式サイトへアクセスする

以下の公式サイトにアクセスします。

ステップ2:申し込みをクリック

画面右上の【初回体験を予約する】をクリックします。

少し下にスクロールした【空き日程を見る】【アンケート回答キャンペーン】からでも申し込みできます。

ステップ3:日時を決める

都合のいい日時をクリックする。

白くなっているところが空き日程です。

黒くなっているところは、すでに予約は入っています。

ステップ4:個人情報を入力する

名前、メールアドレス、電話番号を入力し、【予約を確認】クリックします。

これで予約は完了です。

時間がある方は、事前アンケートに応えておくと、当日スムーズにトレーニングが受けられます。

ふじ

支払いはトレーニング後に行ないます

支払い方法は、現金、キャッシュカード、QRコード決済ができます。

co-nectを運営する会社

運営会社株式会社co-nect
代表取締役中山 友貴
所在地〒 162-0812
東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F
資本金1350万円
事業内容店舗におけるボディメンテナンス事業
オンラインでのボディメンテナンス事業
法人向けボディメンテナンス事業

co-nectは【もみほぐし×ストレッチ×運動】により根本的な体質改善を目指すパーソナルジムです。

体質改善って?

ふじ

身体のバランスを整えて、痛みを改善することです!
長引く慢性的な痛みには、運動が効果的!

運動療法は慢性腰痛患者に対し特に腰痛の特異的機能評価の観点から効果的に作用すると報告した
引用/日本腰痛学会雑誌/慢性腰痛に対する運動療法の効果

現在は都内に5店、長野に1店舗を展開しています。

co-nectの店舗住所
神楽坂店〒162-0812
東京都新宿区西五軒町2-10東松ビル2F
飯田橋店〒102-0071
東京都千代田区富士見1丁目7−7 女部田ビル 3F
御茶ノ水店〒101-0062
東京都千代田区神田駿河台1丁目8−3第一お茶の水ビル4F
野方店〒165-0027
東京都中野区野方5丁目29−1
野方同洋ビル 3F
若松松田店〒162-0066
東京都新宿区市谷台町16−2 曙ビル B1
長野店〒381-2241
長野県長野市青木島町青木島乙423−2

よくある質問

co-nectを利用する前に気になる点をまとめてみました。

Q: 運動経験が全くありませんが、co-nectに通えますか?

A: はい、運動経験がなくても大丈夫です!

co-nectでは、トレーナーがあなたに合わせた運動メニューを提案してくれるので、安心して通えます。

Q:co-nectの料金は?

A:料金体系は、60分6,578円(税込)です。

初めてco-nectを利用する方は、3,000円(税込)で利用できます。

ほかにもお得な回数券や月額定額チケットもあります。

回数券の利用に制限はありません。

「自分が好きなときに通いたい」という方におすすめです。

回数券料金特典
5回券29,601円(単発で通うより3,000円お得)
10回券59,202円(単発で通うより6,000円お得)30分のボディメンテナンス無料券つき
15回券88,803円(単発で通うより9,000円お得)60分のボディメンテナンス無料券つき
※料金は全て税込です。

月額定額プランは毎月一定額を支払うことで、回数券が購入できます。

「運動習慣を身に着けたい」という方におすすめです。

月額定額チケット料金
1カ月4回通う場合24,470円(単発より1,840円お得)
1カ月8回通う場合47,840円(単発より4,780円お得)
※料金は全て税込です。

Q:支払い方法は?

現金、カード決済、各種QRコード決済ができます。

Q: 予約は必要ですか?

A: 予約は必要です。初回は公式サイトから予約します。以後は、Line予約ができます。

Q:子供も連れっていいですか?

子連れでもOKです。お子さんも一緒に運動できます。また赤ちゃんでも連れていけます。

Q:荷物は何が必要ですか?

特にありませんが、動きやすい服やタオルがあると便利です。

初めてco-nectを利用する方は、無料でウェアの貸出を行っています。2回目以降は、1回500円でレンタルできます。

全面人工芝なので、運動靴は要りません。

飲み物は、店内にウォーターサーバーがあるので不要です。

Q:店舗まで遠くて通えないのですが…

オンラインでもトレーニングが受けられます。

co-nect口コミ、評判:まとめ

co-nectは、効果的な運動やストレッチを提供するパーソナルトレーニングジムです。

知識や経験豊富なトレーナーが在籍しているので、細かな要望にも応えてくれます。

「マッサージ店や整体に通っているけど、凝りや痛みが治らない」「ジムに通っているけど、3日坊主」という方にco-nectがおすすめです。

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この記事を書いた人

元プロ格闘家。現役中はメジャー団体出場選手や王者クラスに勝利するなど活躍。
引退後は8㎏増量の激太りをしたが、ブラジリアン柔術を初めダイエットに成功。
現在は格闘技ジムのインストラクターとして後進の指導にあたる。
2021年に当ブログを設立。
現役時代やインストラクターとしての経験を活かし、フィットネスや格闘技情報を発信。
普段は子供を溺愛する一児の父。

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