【激変】co-nectボディストレッチの体験したら…？口コミの真偽を柔道整復師が忖度なしでレビュー！通うべき人の特徴３選！

特に以下の以上のような方にco-nectはおすすめです。

この記事では、co-nectを実際に体験してみた内容を紹介します。

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co-nectの口コミ

co-nectを実際に受けた方の口コミを集めてみました。

丁寧にヒアリングしていただき、ストレッチ・マッサージ・トレーニングと対応いただきました。
ありがとうございました！
引用:ホットペッパービューティー

デスクワークで肩のコリがひどく、またランニングで股関節を痛めていたので、ボディメンテナンスを受けてみました。丁寧なヒアリングと体の歪みチェックの後、身体のほぐしマッサージをしてもらい、股関節の可動域を広げるトレーニングを行いました。60分で、ほぐしによる改善・リラックスと、今後自分で症状を改善するためのトレーニングが理解でき、とても満足しました！
引用:GYYM

丁寧な施術、ホームケアなど指導して下さりとても体が軽くなりました。お値段以上～しっかりプロにやって頂く事は大事だなぁーと痛感致しました。また、よろしくお願い致します。
引用:GYYM

丁寧な施術、ホームケアなど指導して下さりとても体が軽くなりました。お値段以上～しっかりプロにやって頂く事は大事だなぁーと痛感致しました。また、よろしくお願い致します。
引用:GYYM

丁寧な対応が評判なようです。

co-nectを実体験

今回訪れたのは、飯田橋店。

東京メトロ東西線 /南北線/有楽町線/都営大江戸線/飯田橋駅の徒歩3分。

飯田橋駅西口を出て

早稲田通りを左に行きます。

早稲田通りをまっすぐ行きます。

こちの看板が目印。ビルの3階がco-nectです。

こちらの入り口から中に入っていきます。

少し分かりにくいですが、看板が出ているところが目印です。

エレベーターはないので、階段を上っていきます。

階段を登っていくと、co-nectの看板がみえてきます。

入り口では、嶌田（しまだ）トレーナーが出迎えてくれました。

嶌田トレーナーは、大手製鉄会社からトレーナーへ転職した異色の経歴の持ち主です。

まずはカウンセリングから

スポーツ歴や運動習慣、怪我をした経験や場所、悩み事など、詳しくヒアリングしていきます。

今回、筆者は【腰を痛めやすい】【柔術のパフォーマンスを上げたい】という2つの依頼をしました。

co-nectには筆者のような「ブラジリアン柔術をやっているような人は来ない」とのことですが、きめ細かな対応をして頂きました。

co-nectでは、あなたの要望や体調に合わせてメニューを組んでくれます。

「肩こりが酷くて治したい」「疲れているからストレッチだけをやりたい」という要望を加味して、あなたにあった運動メニューを提案してくれます。

運動する前に身体をほぐす

まずは硬くなった部分をほぐしていきます。

筆者の場合は「太ももや背中が周りが硬い」ので、しっかりとほぐしていきます。

p>co-nectでは、硬くなった身体のほぐしてくれます。

身体がほぐれてから運動をするので、普段運動しない方でも無理なく運動ができます！

ストレッチで可動域を広げていく

背骨の動きが硬くなってしまうと、腰を痛めしまうだけでなく、パフォーマンスが低下する恐れもあります。

ストレッチきつかったですが、終わったあとは腰回りがスッキリ！

筋トレでバランスを整える

まずはジャンピングスクワット。

スクワットで太ももを鍛えて、骨盤を前に引っ張る力をつけていきます。

ジャンピングスクワットは２０回×２セット。

チューブを使って肩回りをほぐしていきます。

こちらは回数を決めず、動きが悪くなるまでやりました。

その後、筋トレを１種目、身体のほぐしてもらいセッションが終了しました。

トレーニング終了後

トレーニング終了後は、今日のトレーニング内容の確認をします。

co-nectがあっている人

実際にco-nectを体験してみて、以下のような方におすすめです。

マッサージに通っているけど、肩こりが治らない

co-nectでは、もみほぐしだけでなく、ストレッチや筋トレもできます。

特に慢性的な痛みを改善するには、ストレッチと筋トレが効果的と言われています。

運動療法は慢性腰痛患者に対し特に腰痛の特異的機能評価の観点から効果的に作用すると報告した
引用/日本腰痛学会雑誌/慢性腰痛に対する運動療法の効果

co-nectでは、筋トレやストレッチで体質改善をすることで、根本的な体質改善を目指しています。

マッサージ店などに通っているけど、全然症状が改善しないとお悩みの方は、運動もできるco-nectがおすすめです。

co-nectでは、体験レッスンができます。

「気になるけど、最初から通うのはちょっと…」という方は、体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

パフォーマンスアップや怪我を予防をしたい方

スポーツをしていて怪我はつきものです。

しかし、怪我ばかりしていては、身体が動かなくなり、パフォーマンスが低下してしまいます。

また怪我が悪化すると、痛みにより体が動かなくなってしまうことも考えられます。

スポーツのパフォーマンスを上げるうえで、不要な怪我はしないことは重要です。

co-nectでは、様々なスポーツをバックボーンに持つ経験豊富なトレーナーが在籍しています。

co-nect在籍トレーナーのバックボーン
サッカー、野球、テニス、バレーボール、ソフトボールなど

またco-nectでは、全てのトレーナーが240時間以上の厳しい研究を受けています。

たしかな知識を持ったトレーナーがばかりなので、安心して相談できます！

今回、筆者は「柔術のパフォーマンスアップをしたい！」という要望を出しました。

腰の痛みも以前より改善され、「腰が痛くて練習を休む」ということもなくなってきました。

「一段上のパフォーマンスに上げたい」というアスリートから「怪我を予防して長く競技を楽しみたい」という愛好家の方にも、co-necはおすすめです。

セッションがない日でも運動が続けられるようにco-nectのLineでは宿題機能があります。

Lineでトレーナーから運動指導を受けられるので、自然と運動習慣が身に付きます。

「ダイエットをしたい！」「運動習慣を身に着けて、健康になりたい」という方にもco-nectはおすすめです。

co-nectが不向きな方

co-nectが不向きな方は以下のような方です。

• 地方在住の方
• ガチマッチョを目指す方

地方在住の方

co-nectが展開しているエリアは、東京都内と長野県にある計6店舗に限られています。

co-nectの店舗	住所
神楽坂店	〒162-0812 東京都新宿区西五軒町2-10東松ビル2F
飯田橋店	〒102-0071 東京都千代田区富士見１丁目７−７ 女部田ビル 3F
御茶ノ水店	〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台１丁目８−３第一お茶の水ビル4F
野方店	〒165-0027 東京都中野区野方５丁目２９−１ 野方同洋ビル 3F
若松松田店	〒162-0066 東京都新宿区市谷台町16−2 曙ビル B1
長野店	〒381-2241 長野県長野市青木島町青木島乙423−2

オンラインでもトレーニングが受けられますが、身体をほぐす【もみほぐし】が受けられません。

co-nectのメリットは【ほぐし、ストレッチ、運動】でのすべてができる点です。

ガチマッチョを目指す方はco-nectがおすすめできない方

co-nectでは、自重トレやチューブ、軽いダンベルを使ったトレーニングが中心です。

フリーウエイトやスミスマシン、高重量のダンベルやマシンなどはありません。

高重量を扱うトレーニングができないので、ボディビルダーのようなマッチョになりたい方には不向きです。

これさえ読めばOK！【タイプ別】おすすめジムの選び方

co-nectの申し込み方法

co-nectの申し込み方法を解説します。

全部で5分もあれば申し込みが完了します。

ステップ1：公式サイトへアクセスする

以下の公式サイトにアクセスします。

ステップ2：申し込みをクリック

画面右上の【初回体験を予約する】をクリックします。

少し下にスクロールした【空き日程を見る】【アンケート回答キャンペーン】からでも申し込みできます。

ステップ3：日時を決める

都合のいい日時をクリックする。

白くなっているところが空き日程です。

黒くなっているところは、すでに予約は入っています。

ステップ4：個人情報を入力する

名前、メールアドレス、電話番号を入力し、【予約を確認】クリックします。

これで予約は完了です。

時間がある方は、事前アンケートに応えておくと、当日スムーズにトレーニングが受けられます。

支払い方法は、現金、キャッシュカード、QRコード決済ができます。

co-nectを運営する会社

運営会社	株式会社co-nect
代表取締役	中山　友貴
所在地	〒 162-0812 東京都新宿区西五軒町2-10 東松ビル2F
資本金	1350万円
事業内容	店舗におけるボディメンテナンス事業 オンラインでのボディメンテナンス事業 法人向けボディメンテナンス事業

co-nectは【もみほぐし×ストレッチ×運動】により根本的な体質改善を目指すパーソナルジムです。

運動療法は慢性腰痛患者に対し特に腰痛の特異的機能評価の観点から効果的に作用すると報告した
引用/日本腰痛学会雑誌/慢性腰痛に対する運動療法の効果

現在は都内に5店、長野に1店舗を展開しています。

co-nectの店舗	住所
神楽坂店	〒162-0812 東京都新宿区西五軒町2-10東松ビル2F
飯田橋店	〒102-0071 東京都千代田区富士見１丁目７−７ 女部田ビル 3F
御茶ノ水店	〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台１丁目８−３第一お茶の水ビル4F
野方店	〒165-0027 東京都中野区野方５丁目２９−１ 野方同洋ビル 3F
若松松田店	〒162-0066 東京都新宿区市谷台町16−2 曙ビル B1
長野店	〒381-2241 長野県長野市青木島町青木島乙423−2

よくある質問

co-nectを利用する前に気になる点をまとめてみました。

Q: 運動経験が全くありませんが、co-nectに通えますか？

A: はい、運動経験がなくても大丈夫です！

co-nectでは、トレーナーがあなたに合わせた運動メニューを提案してくれるので、安心して通えます。

Q：co-nectの料金は？

A:料金体系は、60分6,578円（税込）です。

初めてco-nectを利用する方は、3,000円（税込）で利用できます。

ほかにもお得な回数券や月額定額チケットもあります。

回数券の利用に制限はありません。

「自分が好きなときに通いたい」という方におすすめです。

回数券	料金	特典
5回券	29,601円（単発で通うより3,000円お得）
10回券	59,202円（単発で通うより6,000円お得）	30分のボディメンテナンス無料券つき
15回券	88,803円（単発で通うより9,000円お得）	60分のボディメンテナンス無料券つき

月額定額プランは毎月一定額を支払うことで、回数券が購入できます。

「運動習慣を身に着けたい」という方におすすめです。

月額定額チケット	料金
1カ月4回通う場合	24,470円（単発より1,840円お得）
1カ月8回通う場合	47,840円（単発より4,780円お得）

Q：支払い方法は？

現金、カード決済、各種QRコード決済ができます。

Q: 予約は必要ですか？

A: 予約は必要です。初回は公式サイトから予約します。以後は、Line予約ができます。

Q：子供も連れっていいですか？

子連れでもOKです。お子さんも一緒に運動できます。また赤ちゃんでも連れていけます。

Q：荷物は何が必要ですか？

特にありませんが、動きやすい服やタオルがあると便利です。

初めてco-nectを利用する方は、無料でウェアの貸出を行っています。2回目以降は、1回500円でレンタルできます。

全面人工芝なので、運動靴は要りません。

飲み物は、店内にウォーターサーバーがあるので不要です。

Q：店舗まで遠くて通えないのですが…

オンラインでもトレーニングが受けられます。

co-nect口コミ、評判:まとめ

co-nectは、効果的な運動やストレッチを提供するパーソナルトレーニングジムです。

知識や経験豊富なトレーナーが在籍しているので、細かな要望にも応えてくれます。

「マッサージ店や整体に通っているけど、凝りや痛みが治らない」「ジムに通っているけど、3日坊主」という方にco-nectがおすすめです。

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