「オンラインパーソナルジムSOELU」は、オンライン指導が受けられるパーソナルトレーニングジムです。
店舗型のパーソナルジムに比べ安価ですが「オンラインだから、分かりにくいのでは…」といった不安も。
そこでガチトレー二ーの筆者が実体験。忖度なしでレビューします。その結果は…?
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実際受けてみましたが、オンラインでも分かりやすい内容でした!
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それなら安心!
実際にオンラインパーソナルジムSOELUパーソナルを受けてみましたが、指導がとても分かりやすく、オンラインパーソナルでも安心して受けられると感じました。
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気になる方は、試しに一度受けてみるといいでしょう。
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オンラインパーソナルジムSOELUとは
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運営会社 | SOELU株式会社 |
設立 | 2014年4月1日 |
代表 | 蒋 詩豪・白圡 聡志 |
所在地 | 〒106-0032 東京都港区六本木4-8-6パシフィックキャピタルプラザ4F |
事業内容 | オンラインヨガ・フィットネスSOELU(ソエル) オンラインパーソナルトレーニング(SOELUパーソナル)の運営及び商品販売 フィットネススタジオSOELUの運営 |
SNS | X:@soelu_official |
オンラインパーソナルシムSOELUは、SOELU株式会社が運営しています。
オンラインパーソナルの他に、オンラインフィットネスやフィットネススタジオを運営しています。
オンラインパーソナルジムSOELUを実体験
オンラインパーソナルSOELUを実際に体験してみました。
オンラインパーソナルジムSOELUの申し込み
オンラインパーソナルSOELUでは、AIによるトレーナー診断が受けられます。
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質問に答えていきます。
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質問は全部で10問程度。1分ぐらい答えられます!
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全ての質問に答えるとおすすめのトレーナーが紹介されます。
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今回はJトレーナーのセッションを受けました!
いざ、セッション開始
前日にURLが送られてきます。
当日は。こちらのURLにアクセスします。
パソコンをセットして、いざ開始!
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ふじさん、こんにちは!
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こんにちは!宜しくお願いいたします!
担当してくれたのが、フィットネス業界約10年のベテラントレーナー「Jさん」です。
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週5日ぐらい運動しています。
筋トレが週3回、ブラジリアン柔術が週2回です
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素晴らしいですね!次は食事です
お食事は1日3食食べていますか?
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はい!1日3食食べています
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いいですね!
ふじさんは、筋肉をつけたいと聞いています
理想とする体型とかありますか?
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新日本プロレスの棚橋さんみたいな体になりたいです
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いいですね!
ふじさんは、筋肉をつけたいと聞いています
理想とする体型とかありますか?
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新日本プロレスの棚橋さんみたいな体になりたいです
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なるほど!
身体を大きくしたいんですね!
普段の食事で何か気をつけていることはありますか?
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1日のカロリーが最低でも3,500kcal、できれば4,000kcal摂るように意識しています
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そうですか!
間食はしますか?
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間食は、たまにします
週に1、2回ぐらいです
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どんなものを食べますか?
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甘いものが大好きなんで、ケーキとかお饅頭をよく食べてます
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ふじさんは、体重を増やしたいとのことなので、食事回数を増やされた方がいいと思います
実は私は昔、ガリガリで筋肉をつけたいと悩んでいました
そこで1日に5、6食食べていたんです
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えっ?5、6食ですか?
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はい!3食のほかに間食をしていました。
バナナやヨーグルトなどを食べて、常にお腹が空かないようにしていました。
もしお仕事が忙しくて間食をする時間がないようでしたら、プロテインドリンクなどの飲み物がおすすめです
また、トレーニング前も空腹にしないことが大切です
できればトレーニングの1~3時間前に食事を終わらせることが理想です
難しければ糖質が多めのプロテインバーなどがいいですよ
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ありがとうございます。
職業柄、間食をするのは難しいので、夕方お腹が空いちゃうんですよね…
ドリンク系の飲み物で、夕方を乗り切ってみます!
オンラインパーソナルジムSOELUでは、ライフスタイルや目標などを担当トレーナーが細かくヒアリングします
あなた合わせたアドバイスをしてくれるので、目標達成がしやすい!
セッション
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では、実際にやっていきましょう!
まずはスクワットからやってみてください!
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1,2,3,4,5回、終わりました!
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いいですね!フォームも凄く綺麗です!
ただ、腰が少し沿ってしまっています
腰を痛めてしまう危険性もあるので、膝を曲げる角度は太腿よりちょっと下ぐらいでやってみましょう
フォームを修正してもらい、再度スクワットをします。
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バッチリです!
スクワットをするときは、今のポイントを意識してみて下さい
次はプッシュアップです!
これも5回やってみて下さい
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1,2,3,4,5回!
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いいですね!ただ腕の高さをもう少し上げてみましょう
肩を痛めてしまう可能性があります
あとは身体を板のように真っすぐにして体幹も意識します
上げ下げもゆっくりやってみましょう!
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はぁはぁ、終わりました~
自重でも、フォームを意識するだけでかなり効きますね!
20年ぐらい自重トレやってますけど、きつかったです
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自重だけでもフォームをしっかり意識すれば、十分に効果出せます!
ぜひ普段のトレーニングでも活用してみて下さい
オンライントレーニングでも凄く分かりやすい!
正しいフォームが身につくので、初心者の方でも成果が出やすい!
筋トレにおいて、フォームは大切!
オンラインパーソナルジムSOELUを受けてみた感想
オンラインパーソナルジムSOELUをを受けてみて「オンラインでも質の高い指導受けられる!」と感じました。
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ただの腕立て伏せなのに、フォームを変えるだけでこれほど効くのか…
オンラインでも高品質なセッションが受けられるのは、採用率3%という狭き門を突破した実力派のトレーナーが多数在籍しているから。
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筆者を担当したJトレーナーも、フィットネス歴約10年、自身でもパーソナルトレーニングジムを運営するベテラントレーナーでした。
AIマッチングで相性のいいトレーナーと自動でマッチングのもオンラインパーソナルジムSOELUならでは。
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実際に指導を受けてみましたが、オンラインでも十分分かりやすく、指導してもらえました
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ダイエットや筋トレを成功させる上で、トレーナーとの相性は重要です。
例えば、同じ男性トレーナーでも
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性別 | 男性への経験指導が多い | 女性への指導経験が多い |
特異な指導 | ダイエット指導が得意 | ボディケアやストレッチが得意 |
声のかけ方 | 励ましてくれるような声掛け | 一緒に伴奏するような声掛け |
これだけの違いがあります。
「目標を達成させるには、目標やあなたの性格にあったトレーナーが必要不可欠です。
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苦しいときに、自分を分かってくれるトレーナーの方が頑張れる!
また、オンラインパーソナルジムSOELUは食事指導も充実。
トレーナーと栄養士から食事指導を受けられます。
オンラインパーソナルジムSOELU | 通常のパーソナルジム | |
食事指導の内容 | トレーナーと管理栄養士がタッグで食事指導 | トレーナーのみが指導 |
トレーナーのボディメイクの視点+栄養士の視点からみた健康的な食事指導から受けられるので、バランスの取れた食事指導が受けられます。
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しっかりバランス良く食べることは重要です!
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パーソナルジムに通いたいけど、料金が気になる方
オンラインパーソナルジムSOELUは、一般的なオンラインパーソナルジムに比べ安価です。
オンラインパーソナルジムSOELU | 一般的なパーソナルジム | 他社オンラインパーソナルジム | |
価格 | 入会金0円 月額:9,800円~ 支払い総額:29,400円~ | 入会金0円 月額料金:26,8200円~ 支払い総額:80,460円~ | 入会金:19,800円~ 月額料金:98,000円~ 支払い総額:313,000円~ |
支払いサイクル | 毎月支払い | 初回に一括 | 初回に一括 |
プラン変更 | 毎月変更可能 | 変更不可 | 変更不可 |
トレーナー指名 | 可能 | 不可能 | 不可能 |
オンラインセミパーソナルレッスン | 早朝5時から36時まで1日約200本のセミパーソナルレッスンが受け放題(最大店員12名) | 当該サービスなし | 当該サービスなし |
トレーナーAIマッチング | 約50名以上のトレーナーからAI診断に基づき相性のいいトレーナーをマッチング | 担当変更可能 | 日ごとに違うトレーナーが担当 |
レッスンキャンセル期限 | 原則24時間前まで (やむを得ない場合は応相談) | 48時間前まで | 24時間前まで |
食事指導 | 専属トレーナーと管理栄養士がタッグでサポート | 専属トレーナーのみが担当 | 日ごとに違うトレーナーが担当 |
運動指導 | 専用のトレーニングメニューを作成 | 専用のトレーニングメニューを作成 | 専用のトレーニングメニューを作成 |
場所 | オンライン | オンライン | 実店舗 |
また料金体系は、月によって料金が変えられます。
「仕事が忙しくて、来月はあまりセッションが受けられないから回数を減らしたい…」
「来月は、もうちょっと頑張れそうだからセッション回数を増やしたい!」
オンラインパーソナルジムSOELUでは、月毎にプランを変えられるので、無駄なくセッションが受けられます。
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プラン変更は、入会日の1週間前までに担当トレーナーに伝えればOK!
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オンラインパーソナルだけでなく、フィットネスも受けたい方
SOELUではパーソナルトレーニングが月2~4回受けられます。
そのほかにもセミパーソナルレッスンのオンラインレッスンが受け放題です。
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レッスンは通常、月額6,578円します
月2~8回のパーソナルに加え、セミパーソナルレッスンが受けられるのはオンラインパーソナルジムSOELUならではのサービスです。
パーソナルトレーニング+セミパーソナルレッスンが受けられるので、自宅でも運動習慣が身に付きやすい環境が揃っています。
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オンラインだと挫折しそうという方には、SOELUはうってつけ
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これなら無理なく運動が続けられそう!
オンラインパーソナルジムSOELUでは、60分の無料体験レッスンをやっています。
気になる方は、試しに一度受けてみるといいでしょう。
今なら無料体験レッスン受講者にAMAZONギフト券1,000プレゼント
オンラインパーソナルジムSOELUに向かない方
![オンラインパーソナルジムSOELUが不向きの方](https://fuji-zakki.com/wp-content/uploads/2023/06/チョコザップがダメな人-1024x682.jpg)
![オンラインパーソナルジムSOELUが不向きの方](https://fuji-zakki.com/wp-content/uploads/2023/06/チョコザップがダメな人-1024x682.jpg)
オンラインパーソナルトレーニングSOELUが向かないのは、以下のような方です。
ボディビルダー並みのマッチョになりたい方
ボディビルダー並みのマッチョになりたい方には、オンラインパーソナルは不向きです。
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ムキムキの筋肉をつけるには、筋肉に強い負荷をかけることが必要不可欠。
家トレで強い負荷をかけるのは、機材をそろえない限りできません。
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家をジムにするしかない
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それならジム行きます…
ムキムキマッチョを目指したい方へのおすすめは
月額2,880円で高品質な器具でトレーニングができます。
![](https://fuji-zakki.com/wp-content/uploads/2023/09/プライベートボックスフィット評価-300x158.jpg)
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自宅に運動スペースがない方
自宅で運動をするため、ある程度のスペースが必要です。
スマホやパソコンを置くスペース、運動をするスペースを加味すると、畳2畳分ぐらいあれば十分だと思います。
それでも「片付けが苦手…」という方であれば、オンラインパーソナルジムはおすすめできません。
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そんな方はジム一択
以下の記事を参考に、ジム選びの参考にしてみてください。
オンラインパーソナルジムSOELUの体験の申し込み方法
オンラインパーソナルジムSOELUでは無料で体験ができます。
STEP1 公式サイトにアクセスします。
STEP2 無料体験を予約をクリック
![](https://fuji-zakki.com/wp-content/uploads/2023/10/SOELU申し込み-1024x621.jpg)
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STEP3 ダイエットAI診断の質問に答える
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ダイエットAI診断による質問に答えていきます。
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質問は10問程度で、1分ぐらいで終わります
STEP3 必要事項を記入する
必要事項を記入して送信ボタンをクリックします。
![](https://fuji-zakki.com/wp-content/uploads/2023/10/image-3-1024x634.png)
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STEP4 メールを受信して、LINE登録
以下のようなメールが送られてくるので、LINE登録をします。
![](https://fuji-zakki.com/wp-content/uploads/2023/10/image-4.png)
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STEP5 体験をする希望日時を予約する
LINE登録をした画面から体験をする希望日時を予約します。
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以上で完了です
オンラインパーソナルジムSOELUの料金
オンラインパーソナルジムSOELUの料金は以下の通りです。
マンツーマンセッション | ||
スタンダード | ライト | |
回数/時間 | 1回40分 | 1回20分 |
月2回 | 15,840円 | 10,780円 |
月4回 | 29,040円 | 21,296円 |
月8回 | 55,440円 | 40,656円 |
プランは1カ月毎に変更できます。
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1週間前までに担当トレーナーに申しつけ下さい
例えば10月10日に入会した方なら、翌月は11月3日までプラン変更を伝えます。
またオンラインパーソナルジムSOELUでは、食事指導も行っています。
食事指導 | |
---|---|
週3回 | 週7回 |
11,000円 | 22,400円 |
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基本的には、毎日の食事に指導をします
基本的には、毎日の食事に指導をします
例:週3回プランの場合
月、水、土→食事指導。
月曜日の食事指導→日曜日、月曜日の食事指導
水曜日の食事指導→火曜日、水曜日の食事指導
土曜日の食事指導→木曜日、金曜日、土曜日の食事指導
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週7プランは毎食指導するので、何を食べるべきかすぐに相談できます
週7プランでは、毎日の食事を指導します
最初は週7回の食事指導を受け、何を食べたらいいかを1から指導を受けます。
慣れてきたら週3回の食事指導に変更し、確認をしていくといいでしょう。
よくある質問
オンラインパーソナルジムSOELUに寄せられるよくある質問をまとめました。
Q: 無料体験セッションは何を準備したら良いですか?
A:体験セッションはビデオ通話アプリ「GoogleMeet」を使用しますので、スマートフォン・タブレットもしくはノートPCと、動きやすい服装をご準備ください。
Q:途中でプランを変更することはできますか?
A*プランは変更できます。加入日の1週間前までに担当トレーナーにLINEでお伝え下さい。
Q:途中で解約できますか?
A:途中解約はできます。
途中解約の場合、解約時期に関わらず違約金として11,000円(税込)が発生します。また、入会時に特典として割引が適用されていた場合も違約金としてお支払いいただきます。
Q:支払い方法は?
A:クレジットカード決済のみです。
Q:トレーナーの変更はできますか?
原則トレーナーの変更はできませんが、初回無料体験セッションで相性に懸念があった場合、一回までであれば別トレーナーを選択して再度体験セッションを行うことができます。
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どうしてもという場合は、運営にまでご相談できます
運動して騒音が出ませんか?
オンラインパーソナルジムSOELUを体験してみましたが、運動による騒音はほとんどありませんでした。
その場で行う自重トレが中心のため、騒音は出にくいと言えるでしょう。
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念のためセッション前に、騒音が出ても大丈夫か確認してくれます
自分のライフスタイルに合わせたセッションを提案してもらえるので、安心です。
オンラインパーソナルジムSOELU:まとめ
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オンラインパーソナルジムSOELUがおすすめの方は以下のような方です。
オンラインパーソナルジムSOELUを実際に体験してみましたが、トレーナーの質が高く、自宅でも十分なトレーニングができると実感できました。
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オンラインでも、とても分かりやすいセッションでした
気になる方は、一度無料体験をしてみることをおすすめします。
下記のサイトから5分程度で無料体験に申し込めます。
オンラインパーソナルジムSOELUでは、60分の無料体験レッスンをやっています。
気になる方は、試しに一度受けてみるといいでしょう。
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