チキンジムは痩せないのか？100人の口コミをもとに現役インストラクターが徹底検証!

チキンジムを調べてみると「痩せない」という言葉が出てきます。

パーソナルトレーニングジムにせっかく通ったのに、成果が出ないのは大損ですよね。

そこで本項では「チキンジムが瘦せないのか」その真相を徹底検証します。

チキンジムに満足と回答 96人
チキンジムに不満と回答　4人

筆者　ふじ

• 元プロ格MMA選手
• 現在は引退し、筋トレとブラジリアン柔術が趣味の一児の父
• 柔道整復師
• フィットネスジムの現役トレーナー

■ 9ヶ月ほど通って体重やウェイトトレーニングの重量は以下のように変わりました。 体重、体脂肪、体脂肪率(うろ覚えのためご参考です💧) •開始時 体重:90 体脂肪:29.1 体脂肪率:30 •終了時 体重:78 体脂肪:19.1(マイナス10kg) 体脂肪率:24.4 •ウェイトトレーニングの重量 開始時→終了時 ベンチプレス 30kg×10回→60kg×10回(3セット以上) スクワット 40kg×10回→100kg×10回(6セット程度) デッドリフト 40kg×10回→120kg×10回(3セット程度) スタイルも見て分かるほどに変わり、周りからも最近痩せたね！と声を掛けられるように。 扱える重量が段々と増え、日々のトレーニングも楽しく続けられています。 自分としては、これからジム行こうかな？という方にはかなりおすすめです！ 以上、体験談でした。
引用:Googleマップ

初めてのパーソナルジムです。 チキンジムの良いところはフリートレーニング枠が取れること、また比較的枠が空いていて取りやすいこと、その他にはウェアや靴が無料で貸し出されるので手ぶらでトレーニングに行け、水素水とプロテインも無料と至れり尽くせりなこと^ ^ トレーナーの皆さんも良い方たちばかりで、楽しくトレーニングが出来ています。 ダイエット目的で通い始めましたが、トレーニングと食事指導のおかげで3ヶ月弱で3〜4キロ、体脂肪率6%の減量が出来ました。 引き続き頑張ろうと思います。
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健康的に筋肉をつけながら引き締まったスタイルになりたくて通いはじめました。 いままで全く運動してこなかったので筋力も体力もなくジムにはすごく抵抗感があったのですが、トレーナーさんがとても優しく丁寧に教えてくださり、わたしのレベルに合わせてトレーニングを考えてくださるので安心して楽しく通えています。 体を動かすのは嫌いでしたが、いまは自分の体が変わっていくのがすごく楽しみになってます！
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先日、目標体重になったので卒業をしました。皆さん、丁寧に指導してくださるので楽しくダイエットが出来ました。複数のトレーナーさんとトレーニング出来るのが、チキンジムのメリットだと思います。 新宿店に通っていましたが、全て個室なので周りの目も気にならないのも良かったです。
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トレーナーの皆さんの心強い支えと楽しいトークがあり、18㎏痩せることができました。 足の痛みや股関節の違和感もなくなり、テニスにも復活、痩せることだけでなく筋肉量はアップしたので、いつでも体が楽に動かせるようになりました。 トレーナーさんの言うことを聞いて、ほとんど行った結果かなと思っています。 初めての筋トレジム通いでしたが、充実した時間を過ごせました♪
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パーソナルジムならではの良さがあり、トレーナーの方の声掛けも優しく、楽しくトレーニングをさせていただいています。また、親身になって食事のことや自分に合ったトレーニング内容を考えてくださりとても勉強になります。ありがとうございます。 毎回、トレーニング後のプロテインが嬉しいです。今後もよろしくお願いします！
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初めてパーソナルジムに通いました。運動系は全くだめな私ですが、トレーナーの方の的確なアドバイスと励ましで何とかカ月続けられています。正直、ここまで続けられるとは思っていませんでした。
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私はかなりの運動音痴で続けられるか、いく前にある程度の知識を持って申し込んだのですが心配でしたが私の様な運動の苦手な人間にでも全てを合わせて下さりハードなトレーニングも一切なく無理なく続けられていますので凄く有り難いです。
独自アンケート:40代女性

1年間お世話になりました。いつ来ても、元気を沢山もらって、楽しかったです。途中から筋トレだけじゃなく、ストレッチもやっていただくようになり、体も楽になりました。今日のトレーナー鈴木さんのストレッチは、とっても優しいです。
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1年間お世話になりました。いつ来ても、元気を沢山もらって、楽しかったです。途中から筋トレだけじゃなく、ストレッチもやっていただくようになり、体も楽になりました。今日のトレーナー鈴木さんのストレッチは、とっても優しいです。
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トレーナーさんもフォームから優しく指導して下さり、質問すれば自宅でできるトレーニング、ストレッチを提案してくださるのでジムにいない間も含めて効果を感じることが多く大変感謝しております。
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食生活やトレーニングなど親身に相談に乗ってくれるので、安心して続けられるジムだと思います。
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ジムに通うのがこちらで初めてなので 何も分からない状態で不安はありましたが トレーニングから食事まで細かく指導していただけるので 初心者の私も楽しく取り組めています。
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ダイエット目的で通い始めましたが、トレーニングと食事指導のおかげで3ヶ月弱で3〜4キロ、体脂肪率6%の減量が出来ました。 引き続き頑張ろうと思います。
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• 自分にあった食事指導を受けたい方
• トレーニング経験がない方　

カウンセリングの際に自分の目標にあったトレーニングから食事の摂取カロリーなどの算出と管理方法まで丁寧に教えてくれます。 また食事管理についても悩んでいるとその場ですぐにアドバイスをくれるのでオススメです。 (プロテインや水素水が無料なのも魅力) まだ1ヶ月半くらいですが、筋肉がついてきて代謝も上がって、すでに効果が出てきているのでトレーニングが楽しくなってきました。
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食生活やトレーニングなど親身に相談に乗ってくれるので、安心して続けられるジムだと思います。 筋肉の成り立ちや日常でどう動く筋肉なのかを丁寧に説明してくれるので、鍛えている部位を意識しながらトレーニングできると思います。 またその日の体調や希望に合わせてメニューを決めてくれるので、無理せずマイペースに取り組めるところも大変良いです。 パーソナルジムは高価で敷居が高いイメージがあるかと思いますが、コストパフォーマンスは高いと思います。自分を変えたい方はぜひ始めてみてほしいです
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トレーニングメニューなどを考えてくれたり食事のアドバイスなどをしてくれます。 トレーニング中もお話してくれて楽しく体を鍛えることができます。 手ぶらで行くことができるので事前に用意しなくても行けるところがいいと思います
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チキンジムでは、経験豊富な管理栄養士による食事指導が受けられます。

これまで食事指導を行ってきた人数は1,000人以上。

90.3もの方が体重の変化を実感したと答えています。

無理のない食事指導を受けられるので、続けやすいのが魅力です。

パーソナルジムは初めてだったので緊張でしたが、トレーナーさんがみんな優しい方ばかりで通いやすいです。トレーニングはまず要望を聞いてくれるし、自分のできる範囲から少し負荷のかかるくらいのところを狙ってくれたりします。声掛けで頑張れますし、フォームもしっかり見てくれるので安心して通えています。楽しいです！
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ジムに通うのがこちらで初めてなので 何も分からない状態で不安はありましたが トレーニングから食事まで細かく指導していただけるので 初心者の私も楽しく取り組めています。 またトレーニングに必要なものも揃っているので気軽に通えるのもいいですね。 トレーニングに対して苦手意識のある方でも通えるようなジムだと思います。
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私もまだまだこれからですが、このチキンジムに通って成果が出てるのが本当に嬉しいです。トレーナーを信じて自分の目標に近づけるようこれからも頑張っていこうと思えます！自分の理想に近づきたいけど1人では頑張れないと言う方に是非オススメします！入会者が多いと予約が余計取れなくなるのではと思い勧めたくない気持ちもありますが（笑）オススメしない訳がないってくらい素敵なトレーナーばかりなんです。是非一度体験に行ってみてください。人生を変えるきっかけの第一歩がチキンジムでありますように、、！
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チキンジムの会員継続は97.2%。

トレーナーが個々にあったトレーニングを提案してくれるので、初心者の方でも無理なく続けられます。

ウエアやシューズ、水やプロテインなので、手ぶらで通えるのも大きな魅力です。

• 入会金が0円
• AMAZONギフト券最大30,000円プレゼント
• 体脂肪1㎏につき10,000円キャッシュバック