サンドバッグが打てる場所4選!元プロ格闘家が解説!

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この記事の内容

ストレス発散の1つとしてサンドバッグを叩きたくなる方いるでしょう。

どんなジムに行けば、サンドバッグを叩けるのでしょうか?

元プロ格闘家の筆者がサンドバッグを叩ける場所や初心者におすすめの場所を解説します。

サンドバッグを叩いてみたいけど、どんなところでできるのかな?

ふじ

サンドバッグ打ちができるジムは以下の4つ!

初心者なんだけど、どんなところがいいかな?

ふじ

初心者には、1から教えてくれる格闘技ジムがおすすめです

サンドバッグは正しいフォームで打つことが大切です。

格闘技ジムでは、初心者の方でも1から丁寧に教えてくれるので、正しいフォームが身に付きます。

総合格闘技道場STFでは、初心者専門のクラスを備えており、格闘技未経験者でも安心して通えます。

この記事を書いた人
柔術家のふじ

筆者 ふじ

  • 元プロ格MMA選手
  • 現在は引退し、筋トレとブラジリアン柔術が趣味の一児の父
  • 柔道整復師
  • セミパーソナルスタイルジムの現役トレーナー
目次

サンドバッグを打てる場所4選

サンドバッグは以下のようなところで打てます。

それぞれ解説していきます。

ゴールドジム

少数ですが、サンドバッグがあるゴールドジムもあります。

ふじ

筋トレの聖地として知られるゴールドジムだけど、場所によってサンドバッグがあります

ただし店舗によってはサンドバッグがなかったりするので、店舗に問い合わせをしておくといいでしょう。

また、グローブの貸し出しはないため、自分で用意が必要です。

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公営のジム

区や市で運営しているジムのなかには、サンドバッグを常設しているジムもあります。

ふじ

千代田区立体育館浦和駒場体育館にはサンドバッグがあります

ワンコイン以下で利用できるため、リーズナブルに利用できます。

こちらもグローブの貸し出しはないため、自分で用意が必要です。

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格闘技系フィットネスジム

b-monsterBurnesStyleなどフィットネス感覚でサンドバッグ打ちができるフィットネスジムもあります。

照明の落としたスタジオで音楽を掛けながら、セッションに参加します。

ふじ

ジムというより、クラブみたいな雰囲気です

音楽に合わせて、トレーナーの指示のもと、楽しくサンドバッグを叩きます。

格闘技ジム

サンドバッグだけでなく、ミット打ちや筋トレ、実践練習を想定したスパーリングなどができます。

パンチやキックのフォームも1から丁寧に教えてもらえます。

でも格闘技ジムって怖い印象が…

ふじ

初心者の方にも優しく教えてくれますよ!

格闘技ジム=怖いというのは一昔前のイメージです。

初心者も大歓迎で、基本からしっかりと教えてもらえるので安心です。

サンドバッグ打ちをするときの注意点

サンドバッグを打ちをするときの注意点は以下の3つです。

拳をしっかり握る

拳をしっかり握らないと手を怪我してしまう恐れもあります。

ふじ

正しい拳の握り方は以下の動画を参考になります

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この記事を書いた人

元プロ格闘家。現役中はメジャー団体出場選手や王者クラスに勝利するなど活躍。
引退後は8㎏増量の激太りをしたが、ブラジリアン柔術を初めダイエットに成功。
現在は格闘技ジムのインストラクターとして後進の指導にあたる。
2021年に当ブログを設立。
現役時代やインストラクターとしての経験を活かし、フィットネスや格闘技情報を発信。
普段は子供を溺愛する一児の父。

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