サンドバッグが打てる場所3選!元プロ格闘家が解説!

格闘家がバシバシとサンドバッグを叩いたり蹴ったりする姿。

カッコイイですよね。

ダイエットにも良さそうだし、サンドバッグを叩くぐらいなら自分でもできそうな気がします。

というか一度叩いてみたい。

そんな願望をお持ちの人は案外多いものです。

でもサンドバッグって、一体どこに行けばあるのでしょうか?

以下のような場所にいけばサンドバッグが叩けます。

• 公営のジム
• フィットネスジム
• 格闘技ジム

サンドバッグは意外と重いです。

変なフォームで叩いたり、蹴ったりすると怪我をする恐れは十分にあります。

• 「格闘家のようにカッコ良くなりたい」
• 「ストレス発散にやってみたい」

というような人は、格闘技ジムでしっかり習うことをおすすめします。

サンドバッグを打てる場所4選

サンドバッグは以下のようなところで打てます。

• 公営のジム
• フィットネスジム
• 格闘技ジム

それぞれ解説していきます。

公営のジム

区や市で運営しているジムのなかには、サンドバッグを常設しているジムもあります。

師や区で運営しているジムは、ワンコイン以下で利用できるためリーズナブルです。

ただしグローブの貸し出しはないため、自分で用意が必要です。

サンドバッグの数も限られており、１、２本ぐらいしかありません。

また、教えてくれる人もいないので、基本的には我流でやることになります。

フィットネスジム

b-monster、BurnesStyleなどフィットネス感覚でサンドバッグ打ちができるジムです。

照明の落としたスタジオで音楽を掛けながら、セッションに参加し、トレーナーの指示通りに体を動かします。

1回のセッションは30～45分ほど。

運動量はかなり激しく、運動強度は高めです。

ダイエットやストレス解消したい人にはおすすめです。

しかし、数年経つと「打撃フォームを教えてくれないから、これでいいのか不安…」と思いジムを退会する人もいます。

格闘技ジム

間借りをしているジムにはありませんが、常設のジムには大抵あります。

ジムの規模にもよりますが、狭いところで１、2本、多いところでは5、6本サンドバッグがぶら下がっています。

「サンドバッグを叩くためだけに、格闘技ジムに行けるのは気が引ける…」という人もいるでしょうが心配無用！

最近の格闘技ジムは、フィットネス専用や女性向けのクラスがあるところが増えています。

格闘技ジム＝怖い、痛いというのは一昔前のイメージです。

おすすめのジムは以下の記事で紹介しています。

サンドバッグ打ちをするときの注意点

サンドバッグを打ちをするときの注意点は以下の3つです。

• 拳をしっかり握る
• 自分の体力に合わせて行う
• フォームに注意する

拳をしっかり握る

拳をしっかり握らないと手を怪我してしまう恐れもあります。

しっかりと正しい形で拳を握るようにしましょう。