ダイエットやる気がない…太った妻を瘦せさせる4つの方法

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この記事の内容

崩れた体形、太ったお腹

「昔は可愛かった妻なのに、今はな…」と感じても、本人は至ってダイエットする気なし…

言えば怒るし、どうしたらいいのやら…

そこで本項では、太った妻をダイエットさせ、かつ穏便に済ます方法を4つ紹介

これで家庭円満、間違いなし!

ダイエットして昔の妻のようになってほしいな…
でも当の本人はやる気なくて…

こういった悩みを抱える人は意外と多いようです。

最高にデブで、結婚前にこの姿だったらまず結婚しなかったと断言できます。 『頼むから痩せてくれ』といつもお願いしていますが、一向に痩せる気配はなく、むしろまだ太っているんじゃないかと思うほどです。 そのため抱く気になど毛頭なりません。向こうが求めてきてもはっきり言って『気持ち悪い』と思ってしまうのです。
引用:ヤフー知恵袋

妻が太ってしまい、何回言っても痩せようとしてくれません。30歳で153センチで62㎏です。首なんてもうほぼないですw

最近では他の奥さんや女性に凄く目がいってしまいます。綺麗な人だなとか、スリムだなとか。浮気をするつもりもないですが、どうしたらダイエットしてくれるのかとネットで検索してそれを試しても撃沈です。
引用:ヤフー知恵袋

ふじ

筆者も昔、交際していた女性が太り出し、異性として見れなくなってしまったのでよく分かる…

「痩せて!」とお願いをしてみたのですが、本人は全くその気になれず、結果お別れをしました。

当時は結婚していなかったので、分かれても特に問題ありませんでしたが、夫婦として生活をしている以上、離婚するのは大きな問題です。

そこで本項では、現役のフィットネスジムインストラクターの筆者が、当時の反省を踏まえつつ、妻のやる気を引出すポイントを紹介していきます。

これで円満な家庭を取り戻しましょう!

この記事を書いた人
柔術家のふじ

筆者 ふじ

目次

妻をそれとなくやる気にさせる4つの方法

あなたの妻のやる気を引き出す方法を4つの紹介します。

自分の健康相談をする

「妻に痩せてほしい」とストレートに言うのは、完全にアウトです。

では、どのようにお願いをすればいいのでしょうか?

切り口としては、まず自分の健康について相談しましょう。

たとえば、最近少し太って、医者からも痩せろって言われてさ…、悪いけど今日から食事はこれでお願いといった形で切り出してみましょう。

この方法のポイントは、あくまで「主役はあなた、妻はあくまでサポートする仲間」と感じさせることです。

そうすることで、妻が自然にダイエットに向かってくれるようなるでしょう。

さらみ食事メニューは、妻の手間を省くために宅食を活用しましょう

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カロリーも1食250カロリーと低カロリー。

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目標を立てる

ダイエットの成功には、明確な目標を設定することです。

ふじ

ここでも言い回しは注意!
ストレートに言うのは厳禁だよ

妻の機嫌を損ねず目標を立てるには「主役は自分、妻はサポート役」のような感じでお願いしてみること。

「2キロずつ痩せたらさ、あそこのバイキング行ってみたいんだけど」など、あくまで自分が主にしたお願いをしましょう。

努力の方向性が見えるうえ、ご褒美もあるのでモチベーションが持続しやすくなります。

あくまで伝え方は軽く、かつ妻もやってくれそうなギリギリのラインを攻めることです。

目標も妻が「まあ、これぐらい付き合ってもいいか」と思えるレベルにしましょう。

ふじ

目標は高すぎず、低すぎず
1カ月-1㎏ペースが理想かも

目標は忘れないよう、可視化しておきます。

カレンダーやアプリを使って進捗を記録し、モチベーションを維持しましょう。

一緒に運動をする

ダイエットを継続するには、楽しく無理のない形で運動を取り入れることが重要です。

そのため、夫婦で一緒に運動するのは最適な方法です。

例えば、週末にウォーキングや軽いジョギングをしてみてはいかがでしょうか?

散歩感覚で始めれば、運動が苦手な妻でも気軽に取り組めます。

また、最近ではYouTubeでカップル向けの運動プログラムや運動目的の家庭用ゲーム機もあります。

自宅でも運動ができるので、出不精な人にはおすすめです。

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また夫婦でジムに通ってみてもいいでしょう。

「ジムに行きたいから一緒に行こう」と誘えば、自然な流れで妻をジムに連れて行けます。

ジムは、夫婦で楽しめるスタジオレッスンがあるフィットネスジムがおすすめです。

ティップネスなら、スタジオレッスンが豊富で週に夫婦で楽しめるレッスンが充実しています。

ジム通いは運動だけでなくリフレッシュの時間にもなります。

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2人で新しいことを始めてみる

妻のやる気を引き出すには、2人で新しいことに挑戦してみるのも効果的です。

普段とは異なる体験をすることで、楽しい刺激が生まれ、自然とポジティブなエネルギーが立ち上がります。

例えば、夫婦で一緒にキックボクシングなんていかがでしょうか?

ふじ

最近のジムでは結構夫婦で通われている方を目にするよ

もちろん夫婦どちらも格闘技の経験はなく、理由を聞くと「せっかくなので新しいことをやってみようと思ってジムに来ました」とのこと。

最近のジムは格闘技初心者をターゲットにしたジムが増えてきており、昔のような怖い人は少なくなったように感じます。

ふじ

もちろん一定層ガチ勢はいるけど、そういう人は上級者やプロクラスに振り分けたりするなど、かなり優しくなってます

運動をしながらストレス発散もでき、体力づくり、ダイエットにも効果的。

新しいことを始めると「もっと上手になりたい」「次のレッスンも楽しみ」といった前向きな気持ちになります。

さらに共通の話題が増えるので、夫婦間のコミュニケーションも充実し、夫婦の絆をさらに強くしてくれると思います。

それとなく妻をダイエットさせる方法:まとめ

妻を瘦せさせる方法まとめ

ダイエットやる気のない妻をダイエットさせる4つ方法を紹介しました。

ダイエットは1人ではなかなか続かないもので、協力者がいるだけで随分変わります。

これを機に夫婦で過ごす時間を作ってみるのもいいと思います。

大切なパートナーに健康で、元気でいてもらえるよう、あなたも一肌脱いでみませんか?

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この記事を書いた人

元プロ格闘家。現役中はメジャー団体出場選手や王者クラスに勝利するなど活躍。
引退後は8㎏増量の激太りをしたが、ブラジリアン柔術を初めダイエットに成功。
現在は格闘技ジムのインストラクターとして後進の指導にあたる。
2021年に当ブログを設立。
現役時代やインストラクターとしての経験を活かし、フィットネスや格闘技情報を発信。
普段は子供を溺愛する一児の父。

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