
ACCEPT
指導力が素晴らしい、いいジムだったよ
正しいフォームでトレーニングができ、狙った部位をガッツリ追い込めました。
教え方も分かりやすく、全く筋トレをやったことがない人でも、しっかりとトレーニングができると思います。
何よりトレーナーの熱量が素晴らしく、1人1人のお客様に対して熱心に向き合っている姿勢が伝わりました。
銀座でパーソナルトレーニングを探している人には、ぜひ受けて欲しいジムです。
無料カウンセリング
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ACCEPT実体験レビュー
実際にACCEPT
場所はこちらです。


銀座駅から歩いて10分ほどで到着しました。





よろしくお願いします



本日担当します小澤です
よろしくお願いします


保有資格
JCCA認定トレーナー/上級救命士
大会実績
- 2020年 FWJ Y4GYM CLASSIC メンズフィジーク オーバオール優勝
- 2021年 JAPAN OPEN メンズフィジーク オープン(+175)優勝
- 2021年 NORTH JAPAN OPEN メンズフィジーク オープン(+175)優勝
- 2022年 WORLD LEGENDS CLASSIC メンズフィジーク オーバオール優勝
店内にはさまざま器具が置いてあります。
ウェアはレンタルできるので、手ぶらで通えます。


最初は測定をしました。



体重や体脂肪率の測ります!



体重は少し基準より重いですが、筋量がありますからね
体脂肪率17%と少し低めなんで、大丈夫です



良かったー!
とりあえず肉体派ブロガーの面目は保てた(笑)
次はヒアリングで、トレーニングの目標を立てていきます。



トレーニングをして、どんな風になりたいですか?



とにかく体をでかくしたいです!



分かりました!
苦手な部位とか種目はありますか?



胸とお尻が苦手で…
あまり効いた感じがしなくて…



普段、どれぐらいトレーニングをされていますか?



筋トレは週2回、格闘技の練習を週1回やってます



ふじさんは運動経験もあるので、一般の方よりハード目にやっていきましょう!
まずは脚トレからです
チューブを足につけて、お尻周りのトレーニングを行いました。



回数は50回!
頑張りましょう!



尻が燃える…ちぎれるかと思った…



予備疲労といって、先に狙った部位を刺激してあげると、効きやすくなります
苦手な部位をトレーニングをするときは、やってみるといいですよ!
続けて、スミスマシンを使った片足立ちスクワットの「ブルガリアンスクワット」という種目です。



足を載せるステッパーを低くすると、体の硬い人でもブルガリアアンスクワットがしっかりできます
また膝の下あたりに目標物を置くと、どれぐらい膝を曲げればいいのか分かりやすいですよ



普段の筋トレでもやってみます
次は胸トレです。
まずは「ベンチプレス」のフォームをチェックしてもらいました。



では、いつものようにやってみてください



胸のブリッジが作れていないですね
バーを上げる時に、胸のブリッジが崩れてしまうので、胸に効きにくくなっています
三頭とか肩には入りやすいですけど、肩を痛めてしまう危険性もあります
「自分ではできていた…」と思っていたベンチプレスですが、フォームに欠点があること発覚しました…。



フォームを固めていきましょう!
小澤トレーナーの指導のもと、フォーム改造をしたベンチプレスがこちら。
胸がしっかり反れており、ブリッジをキープしたままベンチプレスができています。



めっちゃ効いたー!
短時間でここまで修正できたことに感動です



喜んでもらえて良かったです!
ラストは腹筋をいきましょう



過去一きつかった…
腹筋がねじ切れるかと思った…



お疲れ様でした!
今回の体験トレーニングはこれで終了です。
短時間ながら密度の濃いトレーニングでした。
1つ1つのトレーニングに分かりやすくアドバイスがもらえ、狙った部位にしっかり効かせられました。



密度の濃いでトレーニングができました
ボディメイクやダイエットにも高い効果が期待できると思います
今回はハード目にやりましたが、これは運動習慣の筆者の場合だから
運動習慣のない人は、もっと軽めにやってくれるので安心してください
銀座でパーソナルトレーニングを考えているのでしたら、おすすめしたいジムです
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おすすめの人


ACCEPTは以下の人におすすめです。
1. ダイエットやボディメイクをしたい人
ACCEPTは、短時間で効率的にトレーニングを行える環境が整っています。
ボディメイクやダイエットに特化したプログラムがあり、無駄のないボディメイクを目指す方に最適です。
1人1人の目標に合わせてカスタマイズされたメニューが提供されるため、「二の腕を引き締めたい」「脚痩せをしたい」といった具体的な希望にも応えてくれます。
また、運動だけでなく食事指導もセットで行われるため、トレーニングと食事の両面からサポートが受けられる点も魅力です。
効率的にボディメイクを進めたい人におすすめです。
2. 柔軟な食事指導を求める人
ACCEPTでは、食事指導も1人1人のライフスタイルに合わせた柔軟なアプローチを提供しています。
従来の「厳しい食事制限」とは異なり、現実的かつ持続可能な方法で目標達成をサポート。
例えば仕事で会食や外食が多い人には、無理な食事指導はしません。



体調を伺いながら、前後の食事量を調整していただいています
食事に関する疑問や悩みに対して、LINEで丁寧にアドバイスしてくれるので、急な会食が入ったときでも安心です。
3. 運動初心者やフォームに不安がある人
ACCEPTは、運動初心者やトレーニング経験が少ない人にも最適です。
知識と経験が豊富なトレーナーが基本から丁寧に教えてくれるので、ジムに初めて通う方でも安心です。
正しいフォームを意識しながらトレーニングをするので、安全に効果的なトレーニングができます。



初心者から始めてコンテストに出場した方もいっらしゃいます
筋トレを全くやったことない方でも、ぜひお越しください!
要望に合わせたトレーニングができるため、自分の目標に向かって最短距離で突き進めます。
4. トレーナーの実績や指導力を重視する人
ACCEPTのトレーナーは、ボディメイク業界で高い実績を持つプロフェッショナルです。
国際的な大会で優勝経験を持つトレーナーも在籍しており、知識や経験を活かした高度な指導が受けられます。
1人1人の体の特性や目標に合わせて最適なアプローチをしてくれるため、信頼感が抜群です。
何よりトレーナーが熱意を持って指導をしてくれるためが「自分も頑張ろう」という前向きな気持ちになれます。



ACCEPTに来ていただいたのは何かのご縁だと思っています
そのご縁を大切にし、その人の将来を変えるサポートができればと思っています
プロの熱く丁寧な指導を求める人におすすめのジムです。
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おすすめできない人


ACCEPTは銀座に拠点を持つパーソナルジムであり、通いやすさが大きな利点の一つです。
しかし銀座から離れた場所に住んでいる方にとっては、通うのは負担になります。
ほかの地域に住んでいて1時間以上かかる場合は、近くのジムを探した方がいいでしょう。
パーソナルジムの効果を最大限に引き出すには、定期的に通うことです。
銀座にアクセスしづらい方は、通いやすい場所にあるジムやオンラインで指導を受けられるジムを検討しましょう。
ネットの口コミ


ACCEPTを実際に利用した人の口コミを紹介します。
かなり清潔感のあるジムです。トイレ、脱衣所、トレーニングルームとても綺麗です。
パーソナルジムにしては広々としていて器具も色んな種類置いてあるのがいいです!
レンタルウェアも貸し出ししてくれるので、荷物いらずで通えるのがありがたい!
トレーナーさんは経験豊富のムキムキマッチョさんで、とても説得力あるなぁと思います。
人当たりもよく話しやすいし、教えるのも上手です。
引用/Googleマップ
最初に食事指導をしっかりいただいたお陰で、最初の1ヶ月間で食生活の改善やウォーキングを習慣化することができました。正しいフォームの手本を見せてくれつつ分かりやすく説明してくれます。
引き続き最終目標まで減量を続けたいとおもいます。着替えるスペースもいつもすごく綺麗で清潔感のあるトレーニングルームで非常に快適です。
Googleマップ
初めてパーソナルジムに行きました。1on1なので自分の悩みや痩せたいところをしっかりと聞いてもらいながらできました!また一つ一つのトレーニングもポイントを丁寧に教えてくださるのでわかりやすい!
普段いかに筋肉を使えていないのか痛感しました。。。(トレーナーさんのモチベーションの上げ方が上手で頑張れました笑)
綺麗で清潔感のある個室で周りの目を気にせずできるのもオススメです!
Googleマップ
無料カウンセリングでトレーナーさんから詳しい料金説明を受けたり、トレーニング機材に触れたり、食事管理もサポートしていただけるというお話を聞き、トレーナーの人柄や対応に好印象を持ち、すぐに入会を決めました。
ジムの場所も銀座にあり、通いやすい立地なのも大きなポイントでした。
最初は筋肉痛に悩まされましたが、徐々に体が慣れ、筋肉の動きを感じられるようになると「これがトレーニングの効果なんだ!」と楽しさが倍増。今ではトレーニングが待ち遠しいです。
口コミでも多くの高評価を獲得していました。



口コミからも質の高さが分かるね
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一般的なパーソナルジムとの比較


ACCEPTと一般的なパーソナルジムと比較してみました。
比較項目 | ACCEPT | 一般的なパーソナルジム |
---|---|---|
トレーナーの実績 | 世界大会優勝など、国際的な実績を持つトレーナーが在籍。 | トレーナーの実績にばらつきがあり、初心者レベルのトレーナーも在籍している場合がある。 |
食事指導の対応力 | ライフスタイルに合わせた柔軟な提案(例:会食や接待に対応可能)を行い、無理なく続けられるプランを提案。 | 食事制限に重点を置き、厳しい指導を行うジムが多い。 |
トレーニングプログラム | 苦手部位の克服やフォーム修正にも重点を置いている。 | 個々の目標や体力に合わせたオーダーメイドプログラムを提供。汎用的なプログラムをベースにした指導が多く、個別対応が限定的な場合もある。 |
施設の清潔感 | トレーニングルームや更衣室が広々としており、清潔感が高い。 | 施設の清潔感やスペースの広さにばらつきがあり、利用時に不快感を感じるケースもある。 |
手ぶらで通える利便性 | トレーニングウェアやタオルの無料レンタルが充実しており、仕事帰りや休日にも手ぶらで通える。 | レンタルサービスが有料だったり、そもそも提供されていないジムも存在。 |
口コミ評価 | Googleマップなどで高評価が多数寄せられ、信頼性が高い。 | 口コミ評価が分散している場合があり、一部ではサービスの質に不満を持つ声も。 |
柔軟な予約対応 | LINEでの相談や予約が手軽に行える。 | 忙しい会員にも対応できる柔軟なスケジュール管理が可能。固定スケジュールのジムが多く、急な予定変更に対応しにくい。 |
料金の透明性 | 無料カウンセリングで料金体系を明確に説明。追加料金の心配がない。 | 追加料金やオプション料金が発生し、トータルコストが分かりにくい場合がある。 |
口コミ評価 | Googleマップなどで高評価が多数寄せられ、信頼性が高い。 | 口コミ評価が分散している場合があり、一部ではサービスの質に不満を持つ声も。 |
実際に通った人の口コミ
かなり清潔感のあるジムです。トイレ、脱衣所、トレーニングルームとても綺麗です。
パーソナルジムにしては広々としていて器具も色んな種類置いてあるのがいいです!
レンタルウェアも貸し出ししてくれるので、荷物いらずで通えるのがありがたい!
トレーナーさんは経験豊富のムキムキマッチョさんで、とても説得力あるなぁと思います。
人当たりもよく話しやすいし、教えるのも上手です。
引用/Googleマップ
最初に食事指導をしっかりいただいたお陰で、最初の1ヶ月間で食生活の改善やウォーキングを習慣化することができました。正しいフォームの手本を見せてくれつつ分かりやすく説明してくれます。
引き続き最終目標まで減量を続けたいとおもいます。着替えるスペースもいつもすごく綺麗で清潔感のあるトレーニングルームで非常に快適です。
Googleマップ
運動習慣がほとんどなかったため、基礎からしっかり教えてくれるパーソナルジムを探していたところ、ACCEPTさんに出会いました。
無料カウンセリングでトレーナーさんから詳しい料金説明を受けたり、トレーニング機材に触れたり、食事管理もサポートしていただけるというお話を聞き、トレーナーの人柄や対応に好印象を持ち、すぐに入会を決めました。
ジムの場所も銀座にあり、通いやすい立地なのも大きなポイントでした。
最初は筋肉痛に悩まされましたが、徐々に体が慣れ、筋肉の動きを感じられるようになると「これがトレーニングの効果なんだ!」と楽しさが倍増。今ではトレーニングが待ち遠しいです。
Googleマップ
ACCEPTが銀座エリアの一般的なパーソナルトレーニングジムと比べて、総合的な品質やサービスの面で優れていることが分かります。
料金体系も明瞭で、基本的に追加料金は掛からないのも嬉しいポイントです。
価格も銀座のほかのパーソナルトレーニングジムと比べても、標準的でした。
ジム名 | ACCEPT | 24/7ワークアウト | RIZAP![]() ![]() | エクササイズコーチ |
---|---|---|---|---|
ロゴ | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() | ![]() ![]() |
料金(税込み) | 5回:76,780円 (回数券制) | 2カ月で16回:¥257,400 | 2カ月で16回:¥327,800 | 月4回:¥17,600 |
1回あたりの価格 | 15,356円 | 16,087円 | 20,487円 | 4,400円 |
入会金 | 33,000円 | 16,500円 | 55,000円 | 19,800円 |
トレーニング時間 | 1回50分 | 1回75分 | 1回50分 | 1回20分 |
サイト | [ |
※料金は各店舗の最安値
お得な入会方法


ACCEPTでは、今なら毎月先着5名限定で入会金33,000円が0円になるお得なキャンペーンを実施中です!
パーソナルトレーニングを始めたいけど、初期費用が気になる人にとって絶好のチャンスです。
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まずは公式サイトから詳細を確認して、無料カウンセリングを予約しましょう。
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よくある質問


ACCEPTに寄せられるよくある質問をまとめてみました。
Q1. 入会金や月額料金はいくらですか?



入会金は33,000円(税込)+回数券分の料金になります
食事カウンセリングも込みで、追加料金は一切かかりません
毎月先着5名限定で入会金無料キャンペーンもやっているので、ぜひご利用ください
Q2. 完全初心者でも大丈夫ですか?



もちろん大丈夫です!
当ジムでは、一人ひとりの運動経験や体力に応じてオーダーメイドのプログラムを作成します
初心者の方でも無理なく続けられるよう、丁寧にサポートしますよ
Q3. どのような食事指導をしてもらえますか?



ライフスタイルや目標に応じた食事を提案します
外食や接待が多い方でも無理なく続けられるアドバイスをします
「厳しい制限」ではなく、1人1人に合わせた「長く続けられる方法」を重視しています
Q4. 手ぶらで通えますか?



ウェア、タオル、ウォーターサーバーは無料でレンタルできます
仕事帰りでもお気軽にお越しください!
Q5. トレーニングは週に何回がおすすめですか?



目標や生活スタイルによりますが、一般的には週1~2回をおすすめしています
継続しやすいペースで無理なく進められるよう、スケジュールを組み立てます
Q6. 予約の変更やキャンセルは可能ですか?



予約変更やキャンセルは、前日までにご連絡いただければ柔軟に対応いたします
当日キャンセルの場合は、キャンセルポリシーに従います
Q7. 他のジムとどう違いますか?



当店では、世界大会などの実績を持つプロが指導します
お客様1人1人にしっかりとヒアリングを行い、ニーズに合わせがプログラムを提案します
Q8. ダイエット以外の目的でも利用できますか?



はい!男性の方では「なかなか太れない」というご相談も多く受けています
中にはコンテストに出られ、入賞されたお客様もいらっしゃいます
Q9. 年齢制限はありますか?



特に年齢制限はありません
20代から60代以上の幅広い年齢層の方が通われています
体力や健康状態に合わせた指導をしますので、ご安心ください
Q10. カウンセリングや体験はありますか?



はい、無料カウンセリングを実施しています
しっかりとヒアリングをさせていただき、お客様にあったプランをご説明させていただきます
Q11 .強引な勧誘とかされたりとか…?



強引な勧誘は一切行っておりません
会員の皆様には、納得していただいてからご入会いただいています
安心して無料カウンセリングにお越しください
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ACCEPT銀座レビュー:まとめ


ACCEPTは、密度の濃いトレーニングと個々に最適化された指導が素晴らしいパーソナルトレーニングジムでした。
経験、知識の豊富なトレーナーの分かりやすい指導により、初心者から上級者まで満足できる内容です。



銀座でパーソナルトレーニングを探している人には、ぜひ行って欲しいジムだね!
今なら毎月先着5名限定で、。入会金33,000円が無料になるキャンペーンをやっています。
銀座でパーソナルトレーニングを探している人にとって絶好のチャンスです。
ACCEPTで新しい自分に出会ってみてはどうでしょうか?
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