2023年– date –

この記事の内容 ダイエットを成功させるには、運動だけでなく食事も大切です しかし、ダイエット中の食事と聞くと「調理やカロリー計算がめんどう…」イメージを抱く方も多いのでは 本項では、元プロ格闘家筆者が誰でもできるダイエット方法を紹介します こ...

この記事の内容 運動強度の高いブラジリアン柔術。 これを続けていけば「筋肉がついて、ムキムキマッチョマンになれるのではないか」と思うも多いでしょう。 結論から言えば、筋肉はつきますが、ムキムキマッチョマンにはなれません。 なぜあんなに激しい...

2月25日、ブラジリアン柔術全日本マスター選手権に出場いたしました。 MMAの試合は何回もやっていますが、柔術はこれがデビュー戦。 結果は準々決勝敗退…柔術の洗礼を浴びました… 試合出場にあたり、自分ができる範囲のことは精一杯やったつもりでしたが、...

この記事の内容 三角締めの形に入ったはいいものの、逃げられてしまうと悩む方も多いのではないでしょうか。 セットアップするのは難しくないものの、極めるのが難しいものです。 そんな悩める柔術家向けてに、三角締めの極め方を黒帯柔術家が解説します。...