チョコザップでできる腕トレとは?元ユーザーが教える効果を劇的に上げる腕トレのコツ4選!

本記事はプロモーション広告が含まれる場合があります。

この記事のまとめ

チョコザップではどんな腕トレができるのでしょうか?

ダンベルやバーベルはないので、マシンでのトレーニングになります

物足りないように感じるでしょうが、チョコザップのマシンでも筋トレ初心者には十分な設備です

本項では元ユーザーの筆者がチョコザップでできる腕トレを紹介します

ふじ

チョコザップでできる腕トレって何があるんだろう?

ふじ

チョコザップできる腕トレは2種類のマシントレのみです!

チョコザップにはダンベルやバーベルはありません。

物足りないように感じるでしょうが、チョコザップのマシンでも筋トレ初心者には十分な設備です

【口コミ・評判を徹底検証】入会するのはちょっと待って!1カ月通ってみて分かった。チョコザップに入会すべき人!

本項では、チョコザップでできる腕トレとそのポイントを紹介します。

この記事を書いた人
柔術家のふじ

筆者 ふじ

目次

チョコザップ(chocoZAP)ジムのトレーニングマシン一覧

チョコザップのチェストプレス

チョコザップジムのトレーニングマシン一覧をご紹介します。

マシンの種類鍛えられる部位重量
チェストプレス5~85㎏
ショルダープレス5~75㎏
ラットプルダウン背中5~90㎏
ディップス二の腕5~65㎏
アームカール5~65㎏
レッグプレス太腿5~105㎏
アブダクションお尻5~85㎏
アダクション内腿5~85kg
ランニングマシン有酸素運動
エアロバイク有酸素運動

他には、エステマシン、脱毛器、ゴルフの練習ができます。

チョコザップにはベンチプレスやダンベルのようなフリーウエイトはなく、マシンのみです。

腕のトレーニングは、アームカールやディップスで行います。

ふじ

他には胸や脚も鍛えれます!

チョコザップにベンチプレスはある?元ユーザーが教える効果を劇的に上げる胸トレのコツ4選!

チョコザップでスクワットはできる?元ユーザーが教える劇的に効果を高める4つのポイント!

チョコザップの腕トレマシンの特徴

チョコザップのマシンは日本人の骨格に合わせて作られています。

ふじ

「KANGOU」というメーカーが作っています

KONGOUは日本人の骨格に合わせて設計された唯一の業務用トレーニングマシンメーカーです。
ほとんどのフィットネスマシンメーカーは欧米メーカーによる欧米人向けのもので、日本人には最適ではないものも多くあります。
KONGOUは鍛えたい部位にシンプルかつ効果的に効く設計の日本人のためのマシンです。
引用:KANGOU

「大きすぎてバーに手が届かない」といった心配もありません。

実際に使ってみましたが「使いにくい」といった不便さはなく快適に使えました。

チョコザップの腕トレマシン使い方

チョコザップの腕トレマシンは、どのようにを使えばいいのでしょうか?

アームカールディップスの使い方をポイントを踏まえて解説します。

アームカールの使い方と効果

当ブログでは、所定の掲載料を頂き、貴社の店舗型ジム、オンラインジム、プロテイン等の執筆ならびに掲載を承っています。筆者自ら取材をさせて頂き、丁寧なレビュー記事を書かせていただきます。媒体資料のこちらからダウンロードは。くわしくはお問い合せまでご連絡ください。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

元プロ格闘家。現役中はメジャー団体出場選手や王者クラスに勝利するなど活躍。
引退後は8㎏増量の激太りをしたが、ブラジリアン柔術を初めダイエットに成功。
現在は格闘技ジムのインストラクターとして後進の指導にあたる。
2021年に当ブログを設立。
現役時代やインストラクターとしての経験を活かし、フィットネスや格闘技情報を発信。
普段は子供を溺愛する一児の父。

コメント

コメントする

目次