白帯必見!元プロ格闘家が教えるサイドポジションからエスケープする方法3選

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記事の内容

サイドポジションは柔術でもっとも取られやすいポジションです

特に足が効かない白帯のうちはよく奪われることが多いと思います

「動け!」と言われても、岩のように動かない相手から逃げるのは至難の業

そこで本項では、元プロ格闘家の筆者がサイドポジションからエスケープする方法を紹介します

相手に抑え込まれたから逃げようとするも、全く身動きがとれず、体力を消耗していく。

こんな悔しくて、苦い思いをしている方も多いでしょう。

と思って暴れても、うまくエスケープできないもの。

ふじ

暴れるなんて愚の骨頂…

サイドポジションからエスケープするには、正しいエスケープ方法とちょっとしたコツが大切です。

本項では、元プロ格闘技選手の筆者が、簡単にできるサイドポジションからのエスケープ方法を3つ紹介していきます。

この記事を書いた人
柔術家のふじ

筆者 ふじ

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目次

エスケープのコツ 

サイドポジションから逃げるコツ

相手に固められるほど、エスケープはしにくくなります。

できれば、パスをされて抑え込まれそうになった瞬間に素早く動き、ガードに戻すようにしましょう。

ふじ

素早くリカバリーした方が、エスケープの成功率は格段にあがります

ポジションを取られていると息も上がって、疲れてきます…

サイドポジションからのエスケープ

サイドポジションから逃げる人

サイドポジションからのエスケープは、自分と相手との距離がどれぐらい作れるかが重要です。

ふじ

距離によって逃げ方が変わってきます

サイドポジションからのエスケープは、方法を3つ解説していきます。

相手との距離が空けられた時

1つ目に紹介するエスケープ方法は、相手の体を押して距離を作る方法です。

この方法は最もベーシックなエスケープ方法です。

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この記事を書いた人

元プロの総合格闘家。キャリアは20試合以上あります。
現在は引退し、筋トレとブラジリアン柔術を愛する一児の父です。
柔道整復師、元プロ格闘家の観点から筋トレやフィットネスジム、ブラジリアン柔術を紹介しています。

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