ふじ
柔術における基本というのは、ズバリ、マット運動です！
どんなことも基本が大切だと言われます。
野球であれば「素振り」、サッカーであれば「パス回し」。
では柔術の基本というのは、どんな動作があるのでしょうか。
柔術の基本も数多くありますが、その中でも初診が絶対に覚えておいた方がいい、基本を５つ紹介してきます。
目次
柔術の基本ムーヴ
柔術の基本的なムーヴは、下記の5つが挙げれます。
前転・後転
柔術は、寝技が主体の競技です。
つまり寝転んだ状態で攻防することが多いため、前転や後転を連続しているような状態です。
攻防をしてもついていけるように、まずは前転、後転といった基本的な動きができるようにしましょう。
美しさを競う競技ではないので、多少雑でもOK！
まずはしっかりと回って着地ができるようになりましょう！
横回り
相手にパスされそうになったときのリカバリーやベリンボロのようなスイープを仕掛けるときに使います。
柔術特有のムーヴなので、慣れないうちは、できない方も多いと思います。
しかし柔術をするうえでは、欠かせない動きなので、習得しておきたいムーヴです。
コツは
- おへそを見るようにする
- 床には両肩を結んだラインが、床に当たるように転がる
- お腹を縮めるように曲げる
少し難しいですが、できるようになると柔術の幅が広がります。
ちょっとしたコツが必要な動きなので、少しずつ練習してみましょう。
エビ、逆エビ
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