元プロ格闘家が解説！スパーリングにブラジリアン柔術初心者でも参加すべき３つの理由！

スパーに入るべき理由は以下の通りです。

• もっとも実力がつく方法だから
• スパーリングが楽しいから

本項では更に元プロ格闘家の筆者が安全なスパーリングの取り組み方についても解説していきます。

これさえ読めば、あなたも明日からスパーリングに入りたくなることでしょう！

スパーリングに入るべき理由

ブラジリアン柔術の初心者がスパーリングに入るべき理由は2つあります。

• もっとも実力がつく方法だから
• スパーリングが最も楽しいから

順番に解説していきます。

もっとも実力がつく方法だから

ブラジリアン柔術が強くなるには、スパーリングに参加するのが最も実力がつきます。

なぜならスパーでやられることで、ディフェンス能力が身に付きます。

スパーで技をかけられているうちに「どうしたら技が掛からなくなるのか？」考えるきっかけになります。

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自分の弱いところを見つけては克服していくことで、段々と弱点がなくなってきます。

スパーリングは、自分の弱点を分析するきっかけ作りの場です。

初心者だからこそ、スパーリングに入っていきましょう！

そんな方は、紫帯以上の方とのスパーリングがおすすめです。

紫帯以上の方達は、「どんな技を極めたら、相手が壊れてしまうのか」を十分に心掛けています。

ただし試合を控えている方には、申し出をするのは控えましょう。

スパーリングが最も楽しいから

人と組み合って技を掛け合うことが、ブラジリアン柔術の一番の楽しさです。

• 「習った技がかかるようになった」
• 「技が極められなくなってきた」

上記のような成功体験を経験できる練習は、スパーリングのみです。

最初はやれてばかりで、自信も持てないでしょうが、練習の積み重ねで強くなるのが柔術です。

ただし、闇雲にやればいいわけではありません。

無茶な練習は怪我をする原因にもなります。

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しっかり目的を持ってスパーリングに参加する必要があるでしょう。

スパーリングの効果を高める方法

スパーリングの効果を高めるには、以下の方法が挙げられます。

• 人に聞く
• 教則を見て学習する

人に聞く

例えば、トップポジションからパスができず、スイープをされたとします。

そしてスパーリングが終わったあとに、どうしてスイープをされたのか？相手に聞いてしまいましょう。

柔術初心者は、スパーリングでやられた原因が分かりません。

分からないことを一人で考えても、永遠に分からないままです。

聞く相手は、指導員でもいいですし、スパーリング相手でも構いません。

できるだけその日のうちに質問し、問題を解決しておきましょう。

ただし何個も質問しても、内容を覚えきれません。

質問は多くて3つぐらいに、留めておくことをおすすめします。

教則を見て学習する

ブラジリアン柔術は【体を使ったチェス】と呼ばれるほど、ロジカルな競技です。

ブラジリアン柔術では、教則本や動画などが数多く出版されています。

「読むならこの３冊！」元プロ格闘家が柔術初心者にすすめる書籍3選

おすすめは【大賀式柔術上達論　見えない構造を解き明かす/大賀幹夫】です。

こちらの書籍は、柔術で効率的に体の使い方が数多く解説されています。

「もっと柔術が上達したい」という方は一読してみるといいでしょう。

柔術家にとっての大辞典！

筆者も愛読！

まとめ

ブラジリアン柔術の初心者がスパーリングに入るべき理由を解説しました。

初心者がスパーリングに入るのは、怖いもの。

しかしブラジリアン柔術を上達させるには、スパーリングは欠かせない練習です。

また練習が終わってからは、課題をそのままにしないことも大切です。

質問したり、自分で調べたりすることが重要です。

どんなものも最初から、うまくできる人なんていません。