柔術白帯必見！元プロ格闘家が教える初心者におすすめしたいパス3選

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柔術で簡単にできるスイープって？初心者でも簡単にできるスイープ3選

せっかく上のポジションをとれても、パスができなければ試合では加点がされません。

また、トップポジションからのアタックも覚えれば、攻めのバリエーションも増えます。

今回は、初心者でも簡単にできるパスを3つ紹介していきます。

この3つのパスができれば、他のパスにも応用できてきます。

さらに詳しいコツを知りたい方は【大賀式柔術上達論　見えない構造を解き明かす/大賀幹夫】がおすすめです。

こちらの書籍は、柔術で効率的に体の使い方が数多く解説されています。

「もっと柔術が上達したい」という方は一読してみるといいでしょう。

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初心者におすすめのパス3選

• ニースライス
• トレアンドロパス
• ロングステップパス

それぞれ詳しく解説します。

ニースライスパス

ニースライスパスとは、相手のガードが割れていて、なおかつ相手との距離が近いときに使うパスです。

使用頻度の多いパスなので、ぜひ覚えておくようにしましょう。

ニースライスパスは、こちらの動画が分かりやすく解説されています。

ポイントは

• 上から相手に向かってしっかりプレッシャーをかける
• 片足はまたぐ
• 自分の膝で相手の太腿の付け根を踏みつける
• パスしたあとは、自分の体を伸ばすようにして、相手にプレッシャーをかける

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トレアンドロパス

トレアンドロパスとは、相手のパンツを掴んで行うパスです。

柔術はグラップリングとは異なり、相手の道着を掴んでの攻防ができる競技です。

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トレアンドロパスは、色んな方が解説していますが、初心者にはこちらの方法がやりやすいと思います。

動画開始~5分21秒あたりまで、トレアンドロパスの基本的な動き、5分21秒からは動きの応用について解説されています。

ポイントは

1. 相手の内側パンツの裾をしぼって持つ
2. 相手の脚を床につけるようにプレッシャーをかける
3. 相手の腰を越えたら、自分の肩を相手の腰に密着させる

ロングステップパス

ロングステップパスとは、大きな歩幅でステップを行い、一気にパスする方法です。

このパスは素早く仕掛けられるので、相手がディフェンスをしにくい技です。

動画開始~29秒では基本的な動き、1分55秒からはパスを成功させるコツについて解説されています。

ポイントは

• 襟を持った側にパスをすること
• 1ステップ目は真横にステップ、2ステップ目で腰を切って、相手の脚からパスをすること
• 襟は相手と密着するまで離さない。相手と密着できたら襟から手を放して、相手の頭に枕をする

以上の3つの点に注意すると、パスが成功しやすいと思います。

まとめ

初心者におすすめのパスを3つ紹介してきました。

• ニースライス
• トレアンドロパス
• ロングステップパス

下からスイープを決めた後は、トップポジションから攻めることになります。

せっかく奪ったトップポジションを無駄にしないよう、パスも身につけてみましょう！

パスが上手くなれば、アンダーポジションからのアタックも上手くなります。