【柔術白帯は必見】簡単にできるマウントポジションからのエスケープ3選

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この記事の内容

ポジションを取られた側は、エスケープして反撃に転じたいところです。

しかし、どうやってもエスケープできな…という方も多いのでは?

本項では、元プロ格闘家の筆者がマウントポジションからのエスケープ方法を解説します。

ふじ

マウントポジションは、相手におなかを潰されて辛い…

マウントポジションをエスケープするには、手順をよく理解しておくことが重要です。

本項では元プロ格闘家の筆者が、マウントポジションからのエスケープ方法とポイントを解説していきます。

この記事を書いた人
柔術家のふじ

筆者 ふじ

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目次

マウントポジションを取られたときの対処法

マウントポジションを取られたら、エスケープの前に相手に攻められないようにディフェンスをすることが優先です。

なぜなら、相手に「ハイマウント」と呼ばれるポジションを取られると、ボトムポジション側はエスケープが難しくなるからです。

ふじ

ハイマウントについては、こちらの記事で解説しています

【白帯向け】誰でもできるマウントポジションから攻め3選

ハイマウントを取られないためには、まずは脇をしっかり閉めます。

続いて相手に馬乗りにされても、耐えられるようにお腹に力を入れます。

おへそを見るようにして顔を上げ、背中を丸めるようにするとお腹に力が入ります。

ふじ

まずはディフェンス!ハイマウントを相手に取らせないことが重要です

なるほど!まずはディフェンスをすることが重要なんですね!

ディフェンスができたら、マウントポジションからエスケープします。

マウントポジションからのエスケープ

マウントポジションからのエスケープを解説

マウントポジションからのエスケープを3つ紹介していきます。

ふじ

相手の体勢によってエスケープ方法は異なります

相手の身体が起きている場合

相手の身体が起きているときは、ブリッジをして上下を入れ替えます。

このエスケープは、肩ブリッジができることが条件です。

もしブリッジができない」という方は、下記の記事に肩ブリッジの方法を解説しているので、参考にしてみてください。

柔術の基本5選 初心者が絶対覚えておきたい基本ムーヴ

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この記事を書いた人

元プロの総合格闘家。キャリアは20試合以上あります。
現在は引退し、筋トレとブラジリアン柔術を愛する一児の父です。
柔道整復師、元プロ格闘家の観点から筋トレやフィットネスジム、ブラジリアン柔術を紹介しています。

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