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【柔術白帯は必見】簡単にできるマウントポジションからのエスケープ3選
この記事の内容
ポジションを取られた側は、エスケープして反撃に転じたいところです。
しかし、どうやってもエスケープできな…という方も多いのでは？
本項では、元プロ格闘家の筆者がマウントポジションからのエスケープ方法を解説します。
ふじマウントポジションは、相手におなかを潰されて辛い…
マウントポジションをエスケープするには、手順をよく理解しておくことが重要です。
本項では元プロ格闘家の筆者が、マウントポジションからのエスケープ方法とポイントを解説していきます。
さらに詳しいコツを知りたい方は【大賀式柔術上達論 見えない構造を解き明かす/大賀幹夫】がおすすめです。
こちらの書籍は、柔術で効率的に体の使い方が数多く解説されています。
「もっと柔術が上達したい」という方は一読してみるといいでしょう。
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目次
マウントポジションを取られたときの対処法
マウントポジションを取られたら、エスケープの前に相手に攻められないようにディフェンスをすることが優先です。
なぜなら、相手に「ハイマウント」と呼ばれるポジションを取られると、ボトムポジション側はエスケープが難しくなるからです。
ふじハイマウントについては、こちらの記事で解説しています
ハイマウントを取られないためには、まずは脇をしっかり閉めます。
続いて相手に馬乗りにされても、耐えられるようにお腹に力を入れます。
おへそを見るようにして顔を上げ、背中を丸めるようにするとお腹に力が入ります。
ふじまずはディフェンス！ハイマウントを相手に取らせないことが重要です
なるほど！まずはディフェンスをすることが重要なんですね！
ディフェンスができたら、マウントポジションからエスケープします。
マウントポジションからのエスケープ
マウントポジションからのエスケープを3つ紹介していきます。
ふじ相手の体勢によってエスケープ方法は異なります
相手の身体が起きている場合
相手の身体が起きているときは、ブリッジをして上下を入れ替えます。
このエスケープは、肩ブリッジができることが条件です。
もし「肩ブリッジができない」という方は、下記の記事に肩ブリッジの方法を解説しているので、参考にしてみてください。
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